Slíbený seriál ,,Jak zdravě nakupovat“ je tady. Předem ale je potřeba říct pár slov, abyste lépe pochopili celý účel věci.
Rozhodně jsem se zaměřila pouze na praktické shánění kvalitního jídla v obchodech. Jsou to pouze čisté rady, jak se dobře orientovat v supermarketu a na co se zaměřit jako na vhodnou koupi.
Rozhodně tohle není seznam surovin absolutně bez éček, ale mnou doporučené výrobky obsahují éček minimální množství a jsou to éčka zdraví neškodná.
Rovněž tu nenajdete pouze BIO suroviny, to už bysme byli ve specializovaných prodejnách, ale dostaneme se i k varování před konkrétními nebezpečnými výrobky, doporučeným souvisejícím článkům a knihám.
Výčet rozhodně není kompletní, to by se musela napsat kniha a knihy už za nás napsali jiní. Projdeme se hlavně základy a tím, co se nejvíc kupuje. Pokud máte i vy tip na dobré věci, doporučujte je v diskuzích. Tento seriál je pouze o tom, jak se dobře orientovat mezi regály. Pokud znáte dobré výrobky, které jste tu nenašli, doplňte je po svém, případně potom můžu přidělat další díl s vašimi připomínkami.
Nechť tedy započne konstruktivní reklama slušným výrobcům a zadupeme do země žgdry, co nás šulí na zdraví!
Pravidlo číslo jedna: ŽÁDNÝ ASPARTAM!
Za největší zlo ze všech nejstrašlivějších věcí, které na vás číhají v obchodech, považuji Aspartam. Velice doporučuji, pro každého, kdo neví o co se jedná, pročíst tyto články:
,,Aspartam podruhé, aneb tráví vás jako krysy!!!!!“
,,Aspartam, strašný jed, který lidé milují“
Já osobně po požití malého množství aspartamu – A budeme mluvit konkrétně, stačí dva malé doušky limonády, která pouze aspartam obsahuje – dostanu do několika minut silné řezavé křeče celého zažívacího traktu na více než čtyři hodiny. Proto ho nejenže nechci, ale už ani nesmím přijímat.
Proč ostatní lidé tuto reakci nemají? – Protože ostatní lidé aspartam semtam pravidelně jedí a jejich tělo si na něj zvyklo. Stačí ale pár let aspartam nedávkovat, pročistit játra a můžete zažívat stejně prudké reakce, jako já. Proto jsem se rozhodla začít s výrobky, které aspartam nejvíce obsahují. Otevřeme tento seriál právě tím největším nebezpečím.
BALENÁ VODA A LIMONÁDY
Pokud rádi semtam koupíte nějakou láhev balené vody nebo limonády, rychle vás z vašeho potěšení vyléčím.
Aspartam, tedy prudký jed na krysy, obsahují tyto výrobky: Fanta, Mirinda, Lift (ačkoliv to na etiketě neuvádí, aspartam obsahuje!!!!), Cocacola Zero, Sprite.
Speciálně upozorňuji, že aspartam se vyskytuje zpravidla ve všem, co uvádí BEZ CUKRU. Když je něco sladké a neobsahuje cukr, obsahuje to UMĚLÁ SLADIDLA. Ať nazveme jakýkoliv druh umělého sladidla jakkoliv hezkým názvem, vždy se jedná o látky velice podobné, ne-li stejné, jako aspartam. Zásadně nekupujte nic, co obsahuje umělá sladidla, pozor v tomto případě i na Jogurty, ale k tomu se ještě dostaneme v dalších dílech.
Bezpečné sladké limonády bez umělých sladidel: Kofola
Zdá se vám to málo, pouze jeden název? – Ano, jsou i jiné, ale například Zázvorová limonáda, která bývá bez aspartamu, má různé výrobce a když koupíte Adraka limonádu, máte v ní aspartam, to samé třeba Toma výrobce.
Pokud chcete zázvorovou limonádu chutnou a bez aspartamu, kupujte výrobce Kinley, láhev máte ukázanou vlevo.
Je to i dobrá alternativa v podnicích, kde nemají Kofolu. Cocacolu doporučit nemohu, je to čistič do záchodu a rozhodně ne něco, co byste měli požívat. Když už jsme u těch restaurací, pokud nemají Kinley ani Kofolu, máte možnost Cappy džusy. Ty neobsahují aspartam a nejsou jedovaté od éček.
Zlaté pravidlo: VŽDY VŠECHNO KONTROLOVAT OD UMĚLÝCH SLADIDEL a ACESULFAM K (což je druhý nejčastější krycí název pro ASPARTAM. Aspartam je nejčastější ve slazených nápojích, ale číhá na vás v podstatě odkudkoliv.
BALENÁ VODA
Nemohu doporučit ŽÁDNÝ druh balené vody, ať se jedná o jakéhokoliv výrobce, protože aby se tato voda nekazila, musí být první ozářena, ideálně Americiem. Pijete mrtvou, zabitou vodu, která později zabije vás. To, co vám doma teče z kohoutku, máte levnější, nemusíte se s tím tahat v nákupním koši a rozhodně je to zdravější. Jenom blbec si kupuje vodu v obchodě, když mu doma teče z kohoutku. Pokud je vodovod u vás doma hrozný, kupte si filtry na vodu, nebo jezděte tankovat ke studánkám a v kanystrech vodu skladujte ve chladu a temnu, ideálně ve sklepě.
Vyškrtejte si z nákupních lístků všechny balené vody a kupte domácí filtr. Za sebe opravdu můžu doporučit pouze Kofolu, ale ta je opravdu nejvhodnější v podnicích točená.
Kam dál:
• Máte otázku? Ptejte se do ►Mailu◄
• Líbí se vám tyto stránky? Doporučte přátelům adresu https://aluska.org/
ale souhlasím, tenhle seriál by měl bejt hodně užitečnej pro všechny…
..
Poslední komentáře
-Standa Ďakujem za zaujímavý článok. Už pomerne dlho sa…
-dodo Je vidět že slova všem nedokáží vsvětlit to,…
-Petr Příčina je v dětství. Resp. může za to…
-sm Zase na druhou stranu, každý se může spatřit,…
-Petr