Prírodná ochrana pred UV lúčmi: 5 rastlinných olejov, čo nahradia opaľovacie krémy

17.8.2015 v Zdravověda 5

Tradičné opaľovacie krémy sú často pre telo toxické kvôli ich obsahu veľkého množstva rôznych chemických látok.

Ak plánujete toto leto použiť namiesto nich prírodnú alternatívu v podobe rastlinných olejov, potom máme pre vás pár dobrých tipov.

Napríklad v rebríčku olejov s najsilnejším účinkom je na prvom mieste olej z mrkvových semienok, no lepšiu ochranu poskytuje olej z malinových semienok. Ten síce nemá najvyšší faktor SPF, no blokuje tak UVA, ako aj UVB lúče.

Avšak predtým, než prejdeme k samotným olejom, žiada sa na úvod zdôrazniť jednu vec. A to, že tieto oleje poskytnú skvelú ochranu pred UV lúčmi bez nežiaducich vedľajších účinkov, no nemali by ste ich považovať za kompletné riešenie pre celodenné opaľovanie.

Opaľovať sa celý deň sa neodporúča ani vo všeobecnosti, bez ohľadu na výšku SPF faktora opaľovacieho krému.


Hlavné prínosy rastlinných olejov pri opaľovaní

Rastlinné oleje umožňujú časti žiarenia preniknúť až do pokožky. To však nie je na škodu, keďže vaše telo pomocou nich vytvára vitamín D. Ako sme na našej stránke už niekoľkokrát písali, táto látka predstavuje jeden z najdôležitejších vitamínov. Vitamín D chráni napríklad pred rakovinou, osteoporózou, ale aj pred chrípkou či nachladením tým, že výrazne posilňuje našu imunitu.

Ďalšou výhodou používania rastlinných olejov namiesto tradičných krémov na opaľovanie je, že zanechávajú pokožku vláčnu a zdravú. Väčšina z nich okrem samotnej ochrany pred UV lúčmi obsahuje aj množstvo vitamínov, mastných kyselín, antioxidantov a ďalších nutričných látok prospešných pre vašu pokožku.

1. Olej z mrkvových semienok

Tento bohatý olej je jeden z najlepších ochrancov vašej pokožky.

Ochranný SPF faktor oleja z mrkvových semienok sa bez problémov vyrovná aj tým najsilnejším komerčne predávaným krémom na opaľovanie.

Je natoľko koncentrovaný, že by sa mal riediť s iným, takzvaným nosným olejom (napríklad s mandľovým alebo olivovým).

Po ich zmiešaní sa vytvorí silný a vysoko efektívny prírodný olej na opaľovanie pre každodenné použitie.

2. Kokosový olej

Lacný, ľahko dostupný a príjemne voňajúci, sa kokosový olej radí medzi základné prírodné prostriedky starostlivosti o pokožku u ľudí žijúcich v tropických krajinách.

Keď sa natrie na pokožku počas pobytu vonku na slnku, poskytuje stredne silnú ochranu pred ultrafialovými lúčmi.

Jeho SPF je 2 až 8.

3. Mandľový olej

Zlatistý olej z chutných mandlí je ďalším bežným a ľahko dostupným olejom, ktorý je výborný na ochranu pred slnkom.

Štúdie zistili, že mandľový olej poskytuje ochranu okolo SPF 6, čo je porovnateľné s mnohými komerčne predávanými mliekami na opaľovanie.

4. Olej z malinových semienok

Olej z malín je ďalší olej s relatívne vysokým ochranných faktorom SPF v rozmedzí 30 až 50.

Tento olej má nielen vysoký faktor proti UV lúčom, ale často sa používa aj ako prísada do kozmetických prípravkov ako silne upokojujúca látka pre pokožku.

Je tiež bohatý na vitamín E, ktorý pôsobí silne hojivo a regenerujúco. Ďalšou hlavnou výhodou malinového oleja je jeho stabilita, teda že dlho vydrží a nepokazí sa.

Jeho malou nevýhodou je, že býva pomerne drahý.

5. Olej z pšeničných klíčkov

Olej z pšeničných klíčkov je tretím najlepším olejom čo sa týka ochranného faktora SPF.

Poskytuje pokožke množstvo antioxidantov, ktoré ju regenerujú. Známy je hlavne svojim vysokým obsahom vitamínu E, ktorý dokáže zabrániť a dokonca zvrátiť poškodenia pokožky z UV lúčov.

Jeho vysoký obsah antioxidantov a množstvo zdravotných prínosov sú tiež dôvodom, prečo okrem natierania na pokožku sa užíva tento olej aj vnútorne.

Ďalšie oleje vhodné na opaľovanie a ich SPF faktor

Okrem už spomenutých 5 najlepších olejov, majú pred UV lúčmi ochranný efekt aj nasledujúce oleje:

  • Olej z makadamových orechov – SPF 6
  • Geneticky nemodifikovaný sójový olej – SPF 10
  • Avokádový olej – SPF 4 až 10
  • Olivový olej – SPF 2 až 8
  • Bambucké maslo – SPF 3 až 6
  • Sezamový olej – SPF 4
  • Olej z konopných semienok – SPF 6
  • Jojobový olej – SPF 4

Pozn. Alue: Já si vystačím pouze s olivovým olejem, krásně jsem s ním absolvovala bez problémů i Chorvatsko 🙂

zdroj: http://www.badatel.net/prirodna-ochrana-pred-uv-lucmi-5-rastlinnych-olejov-co-nahradia-opalovacie-kremy/

Kam dál:

Otevřít rubriku Recenze bioKosmetiky a ekoDrogerie: ZDE

Máte otázku? Ptejte se do ►Mailu◄

• Líbí se vám tyto stránky? Doporučte přátelům adresu https://aluska.org

• Líbí se vám publikované články? Za pár dní vám může pošta doručit i knihy! – Podrobnosti ZDE

• Používáte Facebook? Pomozte propagovat tento článek a použijte prosím tlačítko ,,To se mi líbí” níže pod reklamou, děkuji!

• Chcete mít přehled o videoaktivitách Alue na YouTube? – Můžete se přihlásit k odběru: ZDE

.

http://alueshop.webnode.cz/

Komentáře

Ikona diskutujiciho mariankosnac 2015-08-17 03:03:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Ja som videl dve slečny ktoré sa opalovali na obyčajnom zrejme slnečnicovom oleji. Použiť obyčajný olej by ma nenapadlo, pritom je to najdostupnejšie riešenie. Slečny sa asi inšpirovali pri grilovaní kurčiat.

Ikona diskutujiciho Sarkita 2015-08-17 10:06:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Ahoj Alue, děkuji za článek. Potvrzuji, že jsem si letos také vystačila s olivovým olejem – v Řecku. Jinak se již asi 6 let nemažu, ale také jsem nikam nejezdila poslední léta. Letos jsem první asi 3 dny nanesla dětský krém od Alverde a pak už jen olivový místní olej jak na den, tak po opalování na noc… opálila jsem se pěkně (za pohybu, na plném slunci nevydržím ležet). Dcerka se taky opálila pěkně. Ještě bych chtěla dodat, že jsem vypozorovala, že jak se opalujeme a co se nám děje na slunci, souvisí také s přístupem ke slunci, jaké pocity a programy v sobě vůči němu máme. Nemusíme to mít ani vědomě, můžeme mít hluboko zasunutý odpor, nebo nějakou jinou negativní emoci. Je dobré to objevit, odstranit a dojde ke zlepšení. Sama jsem si tím prošla.

Ikona diskutujiciho Fellien 2015-08-17 10:33:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Já používám olej z pšeničných klíčků, SPF má okolo 20 a navíc je bohatý na Q10 :). Navíc má i takovou oranžovou barvu a sice to není že by vyloženě zabarvil kůži, ale mrtvolně bílé pokožce dá takový zdravý vzhled :). Na druhou stranu je dost komedogenní, takže na obličej jej nepoužívám. Olivový je pro mě málo, mám po rodičích hyperpigmentaci, takže když použiju cokoli s SPF menší jak 20, tak se pak opálím dost do flekata :/.

Ikona diskutujiciho Ivet 2015-08-17 13:25:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Tak jsem letos poprvé celé léto přežila jen s kokosovým olejem (kromě jednoho dne) a musím říct že jsem nadšená. Doteď jsem se vždy hojně mazala krémy a vždycky jsem se spálila a sloupala a byla jsem přesvědčená jak mam citlivou kůži a kupovala si stále silnější UV. Letos poprvé jen kokosový olej nebo nic a nádhera nic se nestalo a i v těch vedrech jsem se nespálila. Jednou jedinkrát jsem byla na slunci příliš dlouho atak jsem se radši mázla faktorem a… spálila jsem se. Takže za mě, je to pravda, stačí jen promazávat olejem a nepřehánět a najednou zjišťuju, že moje kůže vůbec není přecitlivělá ani náhlá..

Ikona diskutujiciho Adenida 2015-08-18 08:29:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Ahoj,

Nový komentář

Ikona moderatora

Moderovaná diskuze: Příspěvky se zveřejňují s časovou prodlevou. Pro účast v diskuzi je třeba, aby byl váš komentář v souladu s obecnými pravidly slušného chování a podmínkami používání stránek