Třetí díl Správné jaterní očisty.
Problémy v 10. a 11. den kúry (vylučovací dny)
Nevolnosti a zvracení
MGSO4 se pije celkem 4x: 2x večer, pak olej a grep, pak 2x ráno. Toto vám může pěkně podráždit žaludek, který může začít stávkovat. Nejvíce a nejčastěji trpí na nevolnosti a zvracení ženy, zejména ženy štíhlé. Muži většinou problémy nemají a nezvrací.
MGSO4 chutná hořce a hnusně, ale dá se to zvládnout. Horší je, že při podrážděném žaludku se vám sůl může asi po dvaceti minutách vydat směrem nahoru, místo aby šla dolů. Abyste tomu předešli, užívejte mátový čaj. Nejhorší nevolnosti a zvracení bývají druhý den ráno při pití 3. a 4. dávky soli… Často zvracíte i v noci zbytkový olej, který se pije v 10.
Já osobně zvracela i sůl i olej při každé dietě, kromě poslední, šesté. Proč šestá dopadla líp? – Jednak jsem si sama vařila výborná jídla, druhak jsem si držela dobrou morálku a za třetí jsem užívala správně mátu už s předstihem. Takže tělo bylo relaxované, pak méně protestovalo a nevolnosti se líp zvládly. A také jsem předem byla duševně smířená se zvracením i případným klistýrem, nebála jsem se toho a dle Murphyho zákonů schválnosti jsem pak opravdu nezvracela. Hodně si pomůžete, když odstraníte svůj strach a bloky, ale zvracení soli není jenom o psychice, opravdu záleží na tom jak jste velcí. Lidé s nadváhou a obézní lidé snáší sůl i olej naprosto bez problému, kdežto hubení někdy pekelně trpí.
První pití soli se většinou obejde bez problémů a bez zvracení. Pokud se už teď vyskytne mírná nevolnost (nebo máte blbé zkušenosti z minula), začněte preventivně s mátou: Udělejte silnější mátový výluh (neslazený) ideálně ze sušené nebo čerstvé máty. Porcovaný pytlíkový čaj poslouží také, pozor aby v sobě neměl příměsi.
Čaj nesmíte pít normálně – v této ,,solné fázi“ se nemá už pít nic, ani voda – nejde o množství vypité máty, je to jen na zklidnění žaludku. Takže pomalu po jedné malé čajové lžičce usrkávejte. Nevolnost po chvíli přejde. Dělejte to i po pití druhé dávky soli, klidně preventivně. Žaludek bude klidnější, pustí sůl rychleji do střev a poté je i vyšší šance, že strávíte olej a nepoběžíte ho v noci zvracet.
Sůl se pije nejlépe tak, že si ji předem pěkně odměříte, sednete si k ní, uklidníte se, vypijete ji na ex a pak v klidu sedíte s rovnými zády. Nemluvte a nehoupejte s žaludkem, nevrťte se. Dýchejte… Vstaňte až když sůl sedne a hlavní nával na zvracení odezní. Pak můžete nalžičkovat trochu máty a budete v pohodě. Rozhodně nepijte sůl ve spěchu a nemelte s sebou, jinak ji můžete vyklopit dřív než se ve vás vůbec ohřeje.
– Ale opakuji, toto nemusí být váš problém, zejména pokud jste muž a ještě k tomu s nadváhou.
Druhý den ráno, pokud máte se solí problémy, vstaňte ne v 5:55 jak káže návod, ale klidně už v 5:40 a čtvrt hodiny v předstihu si nalžičkujte trochu čerstvého mátového čaje. Může vám být blbě už když jste se probudili, ale máta to srovná. Nemá smysl se vzbudit v 6, cítím že je mi blbě, vypiju třetí sůl a rovnou běžím zvracet… zbytečně se tím trápíte. Radši vstaňte dřív a připravte se, zejména pokud jste v noci zvraceli olej.
Třetí a čtvrtá dávka soli bývá nejhorší a nejčastěji se u ní zvrací, ale s mátou se to při správném přístupu ustojí.
Co dělat, když už jste to bohužel vyzvraceli:
– Sůl: Je velmi důležité absolvovat všechny 4 dávky. Pokud jednu vyzvracíte, musíte si ji znova namíchat, znova odměřit. Po zvracení si dejte krátkou pauzu, nalžičkujte si mátu, a snažte se vypít náhradní dávku soli nejpozději 15-20minut po termínu, kdy se měla vypít původně. Pokud je vám i po 15-20ti minutách blbě, ještě chvilku počkejte, vypijte to až když žaludek slehne, jinak budete muset pokus opakovat. Většinou však druhý pokus vyjde.
– Olej: Olej nemusíte strávit a technicky nevadí úspěchu kúry, když ho v noci poběžíte vyzvracet. Většina žen co nejsou obalené tukem to tak má. Už tak málo jako pět kilo nadváhy stačí, abyste byli na očistu v pohodě… Radši se s tím zvracením předem smiřte. Pokud vám bude v noci opravdu zle, nemá smysl se pět hodin převalovat a přemáhat, běžte to vyklopit a netrapte se s tím. Olej s grepem působí jako spouštěč, játra se stáhnou, vypustí kameny… Důležité je, po vypití oleje s grepem vydržet těch 20 minut nehnutě. (nastavte si stopky na 20 minut, abyste věděli kdy už se můžete pohnout) Dobré je vydržet v klidu alespoň půl hodiny. Potom už olej nemá význam a dá se vyzvracet, když fakt musíte (ale nikdy nevyvolávejte zvracení pokud vám není opravdu zle, tím si zbytečně zase rozdráždíte žaludek). Není potřeba olej pít znova, je to pouze na vypuzení kamenů.
Snížení dávky
Pokud vylučuje hubená drobná žena nebo náctiletý který je ještě ve vývinu a je opravdu velký problém s nevolností (štíhlé osoby, zhruba pod 60kg), je možné upravit mírně dávky, aby byly lépe snášeny. Dávky však neupravujte, pokud problémy nemáte.
— V původním receptu se míchá 100g MGSO4. Dávku lze snížit na 80g MGSO4 a poté rozdělit na 4 díly, tedy nebude ve dvou deci 25g, ale jenom 20g. I tak malý rozdíl někdy pomůže, aby to hned nešlo horem.
— Dále lze snížit množství oleje. V původním receptu se dává 1,25dcl oleje. Dá se snížit na jedno deci.
— Snížit dávku grepu není potřeba, z něj špatně není a ani bych to nedoporučovala, jsou to na dlouhou dobu vaše jediné tekutiny.
Při pití grepu a oleje si také dejte pozor, aby to bylo pořádně zamíchané, nenechávejte to nikde stát ani tři vteřiny. Prostě doštěrchat a hned vypít rovnou z lahve. Jakmile to postojí, naspod klesá olej a jak dopijete spodek, navalí se vám a bude větší problém to pak udržet.
Když průjem nejde
10. den kúry se večer pije 2x sůl. Co dělat aby nešla zpátky jsme si řekli. Ale co dělat, když nejde ani ven?
Toto už je méně obvyklý problém a není ani obecné pravidlo, podle kterého byste ho mohli nebo nemohli očekávat. Prostě se vám to stane, nebo nestane. Někdo má ten problém vždycky, někdo nikdy, někoho to zaskočí jen občas… Připravte se na to předem, abyste neměli problém.
Když dvě hodiny po vypití první dávky nemáte průjem a střeva se nečistí, ještě můžete být v klidu. Zpozorněte ale, pokud do hodiny po vypití druhé dávky soli pořád průjem nejde. V této fázi už máte břicho jako balon, asi 4. měsíc těhotenství, jste nafouknutí vodou, nervozní a pořád to nejde ven.
Tento problém je značně stresující. Dá se tomu předcházet právě tím, že se 9. nebo i 8. a 9. den jí jenom tekutá strava (někdo řeší hladovkou), a dále se to řeší klistýrem.
ROZHODNĚ si preventivně předem zajistěte irigátor o obsahu dva litry. (irigátor=klistýr) Koupíte na internetu nebo v lékárně. Je dobré naučit se s ním nanečisto zacházet a překonat případný blok, že do zadku si nic nestrčíte, protože pokud vás potká problém, že průjem nejde, nakonec si to tam stejně budete muset strčit. A podle toho jak moc u toho budete v klidu, nebo naopak budete vyšilovat, ten problém přejdete v klidu, nebo to bude trauma na rok.
Je dobré se už po vypití první soli lehce hýbat. Popocházet, trošičku si zacvičit pokud na to máte. To pomůže peristaltice a střeva se lépe rozjedou. Rozhodně to však nepřehánějte, abyste nenamohli játra.
Pokud fakt nic a po vypití druhé soli do hodiny pořád nic, uděláte si klistýr. Když koupíte irigátor, návod s použitím je přibalen, případně se to dočtete na internetu. Ale jednoduše ve zkratce: Teplou vodu, hadičku do zadku, nádobu vyvýšit, trup předklonit.
Pokud nejste cimprlich, klistýr si klidně udělejte dřív a klidně i preventivně.
Čím víc času dáte střevům na průjmování, tím více budou čistá. Čekat hodinu po vypití druhé dávky je takový nejpozdější ještě bezpečný termín.
Dá se použít v horším případě i klistýrovací balónek, pokud jste drobní a cítíte že už to skoro jde, měl by vám stačit na spuštění průjmu.
Klistýrovací balonek je výborná zdravotní pomůcka a kromě klistýrů se dá používat i na výplachy pochvy u žen, pokud se vyskytnou gynekologické problémy. Takže si ho určitě preventivně pořiďte, zvláště pokud jste žena. Možná ne teď, ale jednou se vám bude hodit.
A ještě poznámka pro úplné začátečníky: Ať už máte balónek nebo irigátor, nezapomeňte to při zavádění namazat (lubrikační gel je ideální). Protože kdo maže ten jede, nasucho to nepůjde a zbytečně se pak budete stresovat a způsobovat si bolest, která vůbec není nutná ani žádoucí.
Jakmile z vás začne odcházet průjem a sůl, neustále si omývejte zadek (nevytírejte se papírem), nenechávejte ho nikdy špinavý, jinak epsomská sůl dráždí citlivou pokožku kolem konečníku. Čím rychleji se opláchnete, tím víc vám váš zadek na konci procesu poděkuje.
Co to ze mě leze?!
Může se vám stát, že po vyloučení kamenů ke konci průjmu vyloučíte rosolovité šedé žmolky. To jsou bakteriální ložiska. Lapidárně řečeno nějaké nemoci zahnízděné ve střevech. Nebo z vás půjdou dlouhé bílé nebo béžové tvary. To jsou červíci. Háďátka, roupy, tasemnice, výběr je pestrý. MGSO4 totiž červy zabíjí a co zabije, to se pustí střevní stěny a vyjde ven. Zaživa se to jinak nikdy samo nepustí…
Pokud se vám toto stane, rozhodně i po jaterní očistě pokračujte s péčí o střeva a vyžeňte své podnájemníky!
Můžete začít česnekové klistýry (irigátor máte tak hurá do toho), odčervovací kúra TRIGELM nebo PARACLEANSE, do želatinových tobolek si dejte mletou skořici a hřebíček a užívejte 5 ráno 5 večer… a na závěr toho všeho užívejte něco na doplnění střevní mikroflory, doporučuji KLAS 6 miliard.
Bez zdravých střev nikdy nemůžete být zdraví, takže věnujte pozornost tomu co z vás poleze a když najdete, zasáhněte. Může to vyřešit i vaše problémy s nadváhou nebo podváhou, často to bývá právě díky zamoření parazity.
A poslední dobrá rada na závěr: Sežeňte si pomocníka na 10. a 11. den (vylučování)
Mít pomocníka je dobré, zejména pokud začínáte a máte sklon stresovat. Nejlepší je pomocník, který už sám jaterní očisty absolvoval, ví o co jde a bude v klidu když vy už nebudete v klidu. Ale i pokud to neabsolvoval, je rozhodně lepší než kdybyste na to byli sami.
Totiž: Když běháte s průjmem každých pár minut na WC, může se vám stát, že neuhlídáte nějaký čas, nebo si nestihnete všechno připravit, protože vás od započaté práce vyžene průjem… Samozřejmě že kúra je na vaši zodpovědnost a je to vaše zdraví, takže si všechno hlídejte a dobře rozvrhněte, pomocníka však použijte jako pojistku, aby ohlídal časy a zastal práci na kterou možná nebudete momentálně stačit.
Úkolem pomocníka by mělo být dohlédnout na včasné pití soli, zejména ráno abyste opravdu vstali… Dokopat vás k vypití nahradní dávky, případně vám ji sám namíchá, když to vyzvracíte.
Pomocník by vám měl nachystat matračku na zem (většina lidí nespí hlavou na sever, většinou je potřeba vytáhnout matračku na podlahu, ustlat, nasměrovat na magnetický sever).
Vy když budete běham s průjmem, budete velmi těžce zatínat břicho při tahání matračky, taky se může stát že na to nebudete už mít sílu, zejména pokud zbytečně stresujete nebo jste při dietě hladověli. Nachystaná postýlka a ochotný pomocník vám zvýší morálku.
Pomocník by vám měl nachystat teplý termofor.
Úkolem pomocníka by měla být příprava mixu na desátou, tedy grep+olej. Vy mezitím běháte na záchod, pomocník by vám to měl přinést na desátou až k nosu a po vypití by vám měl zhasnout.
Všechno zvládnete udělat i sami, ale nechoďte do toho sami, pokud máte někoho, kdo vám může pomoct a kdo na vás dohlédne. Pokud vám například spadne morálka a vy v šest ráno řeknete že už ten hnus pít nebudete protože jste celý den nespali, kadili a zvraceli a už toho máte dost, pomocník vás zachrání a donutí to vypít. Proto si domluvte pojistku. Speciálně potřebují hlídat děti a náctiletí, kde je riziko poklesu morálky vyšší než u dospělého, který toho většinou víc vydrží, ani mu není tolik špatně.
Poslední komentáře
-Kuník V tom kontrastu je vždy dobře vidět jak…
-sm Aluśko, to je tak úžasně zajímavé, já mám…
-Eva Nějací skeptici mi můžou ukradení, jedu si po…
-Mariňák Přihlásila jsem se na kurz v rámci TČM,…
-Lucie