Aluška.org: Věděním ke svobodě

Dlouhodobě sleduji, jak má dnešní společnost neustále problém pochopit, proč tak moc dětí odmítá ráno snídani, proč si dá raději čaj (nebo kakao).

Místo aby se společnost zamyslela, proč tomu tak je, jsou děti vychovávány často tak, že se jim snídaně vnucuje a ve škole se jim neustále opakuje, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne… Pak to máme pořád v televizních reklamách na vysoce jedovaté chemické margaríny (Televize je geniální nástroj, který diktuje lidem, co si mají myslet. ,,Co bylo v televizi, to je zaručeně pravda”).

,,Boj o snídani”, tak by se dala nazvat mediální a výchovná masáž, kterou si všichni pořád procházíme.

Mám pro vás velmi dobrou zprávu: Vy už se toho účastnit nemusíte, protože děti které přirozeně odmítají ráno snídaji, mají od přírody správně nastavené chování, které není vůbec nutné násilím přeučovat a vnucovat jim něco jiného. – Proč?

Popíšu základní biorytmus těla hned od probuzení, tedy trochu zeširoka:

Ráno když se člověk probudí, je pro něj vždy nejzdravější přirozené vstávání. To znamená, že jde spát v rozumnou dobu, zbytečně nepřetahuje a neponocuje (Nejpozdější doba, kdy se to má už zalomit, je 21:30-22:30).

Příroda nám ukazuje kdy jít spát jednoduše: Zapadne slunce.

Díky správné době pro usnutí se člověk probouzí okolo 7.-9. hodiny ranní. Kdyby chodil spát se sluncem, budí se normálně i v 6 hodin, ale tak už dnes nikdo z nás nežije, takže s tím nemůžeme počítat.

– Každý z nás je individualita a má svůj čas probuzení o kousek jinde.

Pak člověk mžourá, chvilku polehává, protahuje se a ,,startuje” do nového dne svým tempem. – Pomaličku. Z postele se zvedne, až na to dostane chuť. Až když si v hlavě probral co se mu zdálo a co bude dnes dělat.

V dnešním systému to mamé nastavené přesně naopak: Ponocujeme, ráno máme nastavený budík na nějakou šílenou dobu, ve kterou bysme se sami nikdy neprobudili a když budík zazvoní, rychlehonemšupven z postele, obléknout, nachystat a valí se do práce, nebo do školy. Na nějaké polehávání, protahování a pomalé startování není vůbec čas.

Co to dělá s lidským tělem? – Dostane šok.

Proto do sebe 99% pracujících lidí hází po ránu alespoň jedno kafe. Start, který jim nebyl dopřán ráno, si musí vynahradit alespoň kofeinem, jinak jsou jako praštění pánvičkou po hlavě.

Toto násilné vstávání často způsobuje, že je člověk unavenější celý zbytek dne (děti usínají na lavicích), nemá tak dobrou náladu jakou by normálně měl, je náchylnější k nemocem a žije kratší život. – Tak důležité je správné ranní probuzení a proto si všichni tak užívají prázdniny a víkendy, kdy můžou ležet a probouzet se pomaličku, jak chtějí a ne jak jim okolnosti přikazují.

Další problém je, že lidé kteří vstávají ráno nepřirozeným šokem, zapomenou co se jim v noci zdálo. A tak jsou odříznutí od jedné ze svých velkých vnitřních hodnot. Sny jsou studnice moudrosti a poznání, kterou jim hektická moderní doba ukradla. Po probuzení má člověk nárok vzpomenout si na své sny a chvilku nad nimi přemýšlet.

Další naprosto přirozenou vlastností našeho těla je, že se po ránu nejvíce čistí a detoxikuje.

Přes noc regenerovalo a ráno vyplaví všechno, co už v sobě nechce… A nemluvíme jen o WC 🙂

Toto čištění trvá tělu zhruba do 11. hodiny dopolední a v tuto dobu by člověk neměl jíst. Pokud chce čistící proces co nejvíce podpořit, měl by vypít do 11. hodiny jeden litr čisté vody a najíst se může až po 11. hodině, případně až zkrátka dostane chuť a hlad.

Naprostá většina lidí odmalička nemá hned po ránu na jídlo chuť, ale snídá ze zvyku, nebo kvůli přeučování.

Pokud se člověk hned po ránu ucpe jídlem a vypije často ještě k tomu hrnek kafe, místo aby povzbudil čistící proces, celý ho naopak zašpuntuje. Kafe odvodňuje a tělo už pak nemá vodu na svůj detoxikační proces. – To mimo jiné dělá velmi nedobře i ledvinám.

Vynechávání snídaně a pití vody nebo čaje má i mírné hubnoucí účinky. Většina všech ,,špeků” a škaredé celulitidy je jenom usazená voda s toxiny, co se drží v těle kvůli špatné funkci štítné žlázy, kvůli nadměrné konzumaci toxických potravin, kvůli blokovanému lymfatickému systému a následně: Kvůli blokování ranního čistícího procesu.

Pokud necháme tělo ráno dělat to co potřebuje a nebudeme ho blokovat, zjistíme, že jsme trošku shodili, máme hezčí pleť a cítíme se lépe.

Snídaně přijde pozdní… někdo ji vyhodí úplně a dá si oběd už v 11:30, nebo 12:30, jak mu to vyhovuje. Když školáci vynechávají snídani, o to více jim potom chutná svačina.

Není pravda, že by takový člověk potom hltal a snědl toho více, než kdyby si dal snídani-svačinu-oběd.

Když člověk jí jen v době kdy má hlad a jí jen do té doby než je najedený (nepřežírá se), nemusí se ničeho takového bát.

Prosím veřejnost a rodiče, aby nenutili dnešní děti do snídaní. Nechte děti dělat to co je jim přirozené, jak to cítí, protože ony vědí často více, než ,,vzdělaní dospělí lidé”. Udělejte dětem pořádnou svačinu a nechte jim po ránu ten jejich půllitr čaje (nebo jak to mají rády).

Nucení do snídaně zhoršuje u dětí problémy s váhou. – Pokud máte dítě s nadváhou, dejte mu k snídani vodu nebo zelený čaj a do batůžku k učebnicím vydatnou svačinu… Uvidíte, co se začne dít.

– Mimojiné vynechání snídaně ráno vám ušetří čas, který můžete investovat do ranního polehávání.

Po ránu není důležité jídlo, ale pitný režim. Čistá voda je nejvhodnější, čaj je také dobrý nápad. Kafe je však zcela nevhodné.

V mém životě to bylo se snídaněmi následovně

Jsem velice flexibilní tvor. Kam přijdu, tam se přizpůsobím a přizpůsobila jsem se i se snídáním. Je pravda, že stejně tak jako ostatní děti, ani já jsem nikdy po ránu neměla hlad. Snídala jsem ale z povinnosti, protože mi bylo řečeno, že se to tak má dělat. Když jsem vyšla školy a přestěhovala se, přišel jiný režim: Místo snídaně a čaje, je pouze čaj.

To mi dělalo mnohem lépe. – Zezačátku to je samozřejmě trochu divné. Člověk se celý život snaží do sebe tlačit po ránu chleba namazaný čímkoliv a najednou to není. Najednou nic nemusí a najednou stačí prostě počkat, až si tělo samo řekne.

Jenomže co se zdá být zezačátku jako nezvyk, je ve skutečnosti návrat zpátky k původnímu chtění a opravdu musím uznat, že se cítím mnohem lépe a jsem zdravější.

Také co se týče pomalého ranního vstávání, vliv na mé zdraví, energii a celkovou pohodu po celý zbytek dne, je obrovský.

Nedávno jsem někde četla, že kdosi objevil úžasnou zázračnou detoxikační dietu: Ráno nesnídá a dopoledne pije jen vodu… Smála jsem se, až mi tekly slzy. To co ví alternativní medicína stovky let, to nám dnes předkládají jako obrovsky závratnou hubnoucí zdravou novinku.

© Aluška.org, Alue K. Loskotová 2012. Publikování části nebo celku na jiných stránkách je zakázáno.

Kam dál:

• Otevřít rubriku ZDRAVÍ: ZDE

• Máte otázku? Ptejte se do ►Mailu◄

• Líbí se vám tyto stránky? Doporučte přátelům adresu https://aluska.org

• Na Aluška.org najdete také interaktivní chat – Vstoupit do Chatu – ZDE

• Líbí se vám publikované články? Za pár dní vám může pošta doručit i knihu! – Podrobnosti ZDE

• Používáte Facebook? Pomozte propagovat tento článek a použijte prosím tlačítko ,,To se mi líbí” níže pod reklamou, děkuji!

• Chcete mít přehled o videoaktivitách Alue na YouTube? – Můžete se přihlásit k odběru: ZDE

.

Elektronický obchůdek: www.kramky.cz/alue