Aluška.org: Věděním ke svobodě

Tlak snahy vypadat v pohodě je stresující a způsobuje mnoho bolesti. Vysoce funkční deprese je velký problém. Ztotožňují se s ní lidé, kteří se usilovně snaží udržet si ,,normálnost“. Někteří z nich se za sebe mohou dokonce začít stydět, protože nechápou důvod své otupělosti. Níže je seznam tajemství, která skrývají lidé s vysoce funkční depresí.

1. To, že působí v pohodě neznamená, že v pohodě jsou.
Je to doslova jako žít dvojí život. Existuje jeden člověk, kterého všichni vidí napovrchu, a druhý skutečný člověk, který je skrytý pod ním.

2. Ať už jsou šťastní, nebo ne, stejně neustále bojují se svou myslí.
Ať už působí normálně, nebo ne, stále jsou to lidé a potřebují přátele. Bojují vnitřní bitvu a vy to musíte pochopit.

3. Jsou stále na pokraji zlomu.
Vždycky je dělí jen okamžik od toho, aby se dostali přes okraj. Dokážou se udržet na uzdě jen natolik, aby nespadli do propasti své mysli.

4. To, že jsou produktivní, neznamená, že nebojují.
I ti nejproduktivnější lidé mohou vnitřně bojovat. Nikdy nesuďte knihu podle obalu.

5. Někdy mohou být rozmrzelí.
Není to jejich chyba. Je to jen způsob, jakým se jejich deprese někdy prezentuje.

5+1. Podporovat druhé je pro ně snadné, ale podporovat sebe je těžké.
Dokážou v pohodě pomáhat jiným lidem, ale když přijde na pomoc sobě, nemají tušení, kde začít.

7. To, že příznaky nejsou tak zjevné, neznamená, že jim nic není.
Nemusíte jejich nemoc poměřovat s jinými. Oni trpí a potřebují pomoc, to je vše, na čem záleží.

8. To, že byli schopni dělat věci včera, neznamená, že budou schopni i dnes.
Někdy je toho, s čím se potýkají, příliš mnoho. To, čím procházejí a jak to snáší, se může den ode dne lišit.

9. Dávají vše do toho, aby mohli pokračovat dál.
Vynakládají opravdu velké úsilí, aby se přes každý okamžik a den přenesli tak nejlépe, jak dokážou.

10. Nadýchat se čerstvého vzduchu není lék na depresi.
Přestaňte tvrdit, že je.

11. Nejsou pořád smutní, deprese takhle nefunguje.
Někdy jsou tak fyzicky otupělí, že ani nemohou vstát z postele, a jindy jsou spokojení se svým životem, to se však může v okamžiku změnit.

12. Deprese může přijít nevyprovokovaně.
Někdy může člověk prožít celé dny, aniž by se mu udělalo špatně, a pak to najednou udeří jako tuna cihel a člověku to vyrazí vzduch z plic.

13. Deprese vyžaduje spoustu energie.
Je to jedna z nejvíce vyčerpávajících věcí, s nimiž se člověk může potýkat, a lidé, kteří s ní bojují, se s ní potýkají každý den.

14. Nevědí, jak si říct o pomoc.
Nevědí, o co mají druhé lidi požádat, kde začít. Udržovat si svou ,,fajn“ image je to jediné, co je napadne dělat.

15. Jsou stateční.
Nadále podporují a pomáhají druhým, bez ohledu na to, čím procházejí oni sami.

16. Chtějí být lepší.
Ale chtít nepřinese nic dobrého. Čím více se chtějí napravit, tím více bojují.

17. Mají své vlastní způsoby, jak se cítit lépe, i když jen trochu.
Někteří meditují, píší, kreslí nebo dokonce tančí. Záleží na tom, co daného člověka baví.

18. Mají problémy se spánkem.
Někdy jsou otřesně vyčerpaní a přesto nedokážou zavřít oči.

19. Kvůli všemu se stresují.
Neustále přemýšlejí, jestli si všimnete, že se rozpadají ve švech.

20. O svém trápení většinou nemluví, protože mu sami nerozumějí.
Jak by mohli přimět ostatní, aby to pochopili, když tomu nerozumí ani oni sami?

To, že někdo vypadá, že je v pořádku, ještě neznamená, že v pořádku je. Podívejte se na následující video, které vám přiblíží, co se odehrává v mysli člověka, který se potýká s depresí.

překlad © Alue K. Loskotová, www.aluska.org 2021 / podle Zdroje