Na tento návod jsem přišla čirou náhodou, nikdo mi ho neporadil. Ale protože mi skvěle funguje, rozhodla jsem se ho poradit i Vám, třeba zabere 🙂
Při AC (astrální cestování) se lidé setkávají s jedním strašným problémem. Jakmile začnou nějaké uvolňovací cvičení, aby se mohli odpoutat od těla, ani neví jak, najednou spí. Probudí se o pár hodin později a mrčí, že vždycky usnou a nikdy nevycestují.
(Já naopak nikdy neusnula, ale zase se mi to vědomě taky nikdy nepovedlo.)
Napadlo vás někdy z této nevýhody vytěžit a použít uvolňovací metody na AC k usínání?
Následující návod je strašně primitivní a nenáročný, je to moje usínací metoda. Takže pokud vám nejde ta vaše, zkuste tuhle, třeba to půjde 🙂
1. Do postele se zavrtejte do takové polohy, která vám je maximálně příjemná. (Takže zpravidla do té, ve které nejčastěji usínáte.)
– Já se vždycky překulím na břicho, levou nohu natáhnu, pravou pokrčím a šlapkou se dotýkám kolena levé nohy. – Pravu ruku podsunu pod sebe, tak abych dlaní cítila přes hrudník tep svého srdce, levou ruku odsunu od těla a hlavu otočím logicky do prava. – Nevím proč, ale když se takto uvelebím na druhou stranu, nemůžu usnout, jde mi to pouze napravo 🙂 – Tuto polohu jsem popsala, kdyby náhodou někoho nenapadla nějaká příjemná pozice. – Je vhodná spíše pro chlapy a ženy s menším poprsím, protože kdo má čtyřky, ten si na ně asi těžko pohodlně lehne. 🙂
2. A když tedy ležíte maximálně pohodlně, začněte předstírat, že se snažíte o AC. – Pomalu dýchejte, hlouběji než obvykle, ale zase ne tak moc hluboce, abyste nefuněli jako kompresor.
Říkejte si v duchu ,,Nádech, výdech – uvolnit se… nádech, výdech – uvolnit se….“ – Tedy při každém výdechu uvolníte svaly co nejvíce to jde. – Až budete mít pocit, že jste jako mrtvola, že je všechno tak uvolněné, že už to víc nejde, přejděte na další fázi.
3. Začnete pomalinku počítat od padesáti do nuly. – Nesmíte myslet na nic jiného, jenom prostě počítejte. Buďte laxní a nemyslete takto: ,,Nojo už je to dvacet a já ještě nespím, to je na…“ – Ne, prostě jenom počítáte. Pomalu hlouběji dýchejte a při každém výdechu si v duchu odečtěte jedno číslo.
– Já usnu většinou dřív, než se dostanu k číslu 20. Napoprvé jsem při usínání dvakrát jakoby zabrala. Počítám a najednou nic, pak se proberu a říkám si: ,,Kolik že to bylo? – No to je jedno.. tak třeba 26… 25…“ pak jsem zase zabrala a potom jsem zase namátkou začala odpočítávat, ale ke dvacítce jsem se prostě nedostala… jindy třeba odpočítáte padesátku a nic. – V takovém případě změníte polohu. – Jenom se prostě se zavřenýma očima překulte, nebo protáhněte a počítejte si v klidu znova. – Napodruhé už to výjde 🙂
– A když nevýjde, jakože se mi to ještě nestalo, záleží to na vaší trpělivosti.. buď budete počítat do zblbnutí třeba pětkrát, nebo vstanete a budete něco dělat, než se dostatečně unavíte.
Varování: Tento usínací postup může mít vedlejší účinky, jako třeba nečekané AC 🙂
možná bych ještě změnila to kapradí 🙂 ale nevím jestli ten vzhed je už ukončený nebo rozdělaná 🙂 každopádně moc hezké
Poslední komentáře
-Alue K. Loskotová No, pripomenulo mi to hudobný klip od Priessnitz…
-mariankosnac Teda ja neviem jak je to s tými…
-mariankosnac Otázka zda pomoci a nebo nechat chcípnout, tvrdě,…
-není Tak já jsem znal osobu, co měla takového…
-*****