Aluška.org: Věděním ke svobodě

Tradiční čínská medicína (TCM) je založena na principech obnovy rovnováhy a harmonie v těle. jeden ze základních konceptů je dynamická souhra energií Jin a Jang. Narušení rovnováhy jin a jang vede ke zdravotním i psychických symdromům. Nedostatek jinu, zmíněný už v předešlém článku, je klíčový koncept při řešení fyziologické nerovnováhy, také ve spojitosti s ženským zdravím, předčasným stárnutím a chronickým onemocněním.

Pro diagnostiku se v systému TČM využívají techniky jako sledování barvy a struktury jazyka, diagnostika z pulsu, fyzicky pozorují vzhled člověka, jeho hlas, pach jeho těla, aby našli vzorce. Naslouchají duchu člověka, aby léčili celek: mysl, tělo i duši. Rovnováha jin-jang může být v těle pozměněna životním stylem, stravou, psychickým vypětím, nebo i jen přirozeným stárnutím.

Základní princip Jinu a Jangu
Jin a Jang symbolizují duální povahu naší existence. Jin ztělesňuje vlastnosti, jako je vnímavost, klid a výživa, zatímco Jang ztělesňuje aktivitu, pohyb a transformaci. V ideálním případě jsou tyto síly v neustálém toku, udržují rovnováhu a podporují životní funkce těla. V našem těle se tyto síly neustále mění a kolísají, aby dosáhly dynamické homeostázy, nezbytné pro zdraví. Když se dostaneme do nerovnováhy, onemocníme, nebo se zraníme, tyto vnitřní energie se vychýlí, protože se naše tělo zrovna přizpůsobuje změnám. Dlouhodobý stav nadbytku nebo nedostatku těchto základních stavů bytí, se začne projevovat nežádoucími příznaky a symptomy.

Nedostatek Jinu
Příznaky nedostatku jinu se objevují, když vzniká nedostatečný přísun energie jinu k vyrovnávání dynamických sil jangových. Jin je spojen s chladem a vlhkostí. Jeho nedostatek se často projevuje úbytkem tělesných tekutin, přičemž hlavní příčinou, kromě přirozeného stárnutí, je přepracování a přetížení. Tento problém se obvykle vyvíjí pomalu a postupně po mnoho let.
Kromě případů patologického chronického pocitu horka, patří mezi běžné projevy nedostatku jinu i noční pocení, sucho v ústech, suchá kůže, poruchy spánku. Jedním z hlavních klinických projevů nedostatku jinu je všeobecná suchost.
Jelikož jin poskytuje základ pro tělesné tekutiny, jeho nedostatek může mít dopad na více orgánových systémů, což vede k řadě dalších projevů. Jsou jimi nedostatek jinu ledvin a nedostatek jinu jater. Tento stav má tendenci nejvíce ovlivnit srdce, plíce, ledviny, játra a žaludek.
Nedostatek jinu má obecně stanovené příznaky, ale ty se můžou lišit v závislosti na dotčených orgánech.

Příznaky nedostatku jinu, jako je noční pocení, sucho v krku, sucho v ústech a nespavost, jsou zřetelnější během noci, protože jin je v tuto dobu nejaktivnější.

Příznaky nedostatku jinu podle TČM
Noční pocení
Sucho. Konkrétně sucho v ústech, suchá kůže, suché oči, suché vlasy, suché nehty, vaginální suchos.
Pocity horka, zejména v oblasti hrudníku, dlaní a chodidel.
Chybná regulace tělesné teploty
Nespavost
Neklid
Žízeň, zvláště odpoledne
Napoví vzhled jazyka, který je červený, nebo má normální barvu, je bez povlaku nebo je lesklý.
Puls pacienta je rychlý (Shu) a prázdný (Xu).

Příčiny nedostatku jinu podle TČM
Přepracování
Nedostatek spánku
Chronická onemocnění
Nadměrná sexuální aktivita. Spotřebovává jin, zejména v ledvinách.
Nevhodná strava. Nadměrné jezení suchých, horkých jídel vyčerpává Jin.
Přehnané cvičení
Emocionální stres

Vždy je zapotřebí pochopit patologii nerovnováhy mezi jin a jang, aby se určil správný princip léčby a metody, které je třeba individuálně zavést. Nejlepší je poradit se s odborníkem na tradiční čínskou medicínu. Běžně používané bylinné receptury na vyrovnání jinu jsou Liu Wei Di Huang Wan, Zuo Gui Wan, Mu Li San.
Na doplnění jinu od lékaře TČM pravděpodobně dostanete doporučení i na bylinné nápoje a další doplňky, které budou individuálně vyhovovat vašim potřebám, ale s informacemi z tohoto článku už můžete začít.

Potraviny pro výživu Jinu
Čtete správně. Ačkoli je přecitlivělost na destruktivní energii spojena s traumatem, přetížením, přepracováním, psychikou a nutností změnit životní styl, i jen pouhé jezení potravin doplňujících tělu Jin, má schopnost zlepšit vaše obtíže. Jídlo je dokonce jedním ze základních léčebných prostředků v systému TČM. Tento seznam není v žádném případě kompletní. Je to spíš přehled, kterým můžete začít už teď.

Fermentovaný včelí pyl, jak mi poradil lékař TČM z předešlého dílu, představuje čistý Jin. Součástí mé léčby tedy byla 1-2 polévkové lžíce fermentovaného pylu denně. Nejvíc mi chutnal od firmy Energy. Prodává se i pod názvy Včelí chléb, nebo Ambrosie.
Nefermentovaný včelí pyl, který je levnější a chuťově méně zajímavý, jde sehnat ve zdravé výživě.
Smícháním trošky Tahini a včelího medu, si vyrobíte domácí halvu, která je chutná a také velmi jinová.

V případě, že jste zavodnění, máte náběh na cukrovku, máte špatný obraz krve, zvětšenou slezinu, je také vhodné změnit způsob jak snídáte. Vynechte jogurt (a cokoli studené), který po ránu velmi oslabuje slezinu a naučte se jíst teplé snídaně. Vajíčka, nebo ovesnou kaši s ovocem a kakaem, velmi dobré jsou i jáhly. Slezinu teplé vařené obiloviny po ránu vyživují, posilují a získává tak sílu pro tvorbu krve.

Obilí: ječmen, proso
Ovoce: jablko, meruňka, avokádo, banán, citron, limetka, mango, moruše, hruška, ananas, granátové jablko, meloun
Zelenina: klíčená vojtěška, artyčok, chřest, klíčené mungo, hrášek, brambory, mořské řasy, fazole, sladké brambory, rajče, jam, cuketa
Fazole: Adzuki, černé fazole, mungo, tofu
Ořechy/semínka: Sezamová semínka, zejména černá sezamová semínka, vlašský ořech
Ryby: Ryby obecně, ale zejména škeble, krab, sépie, ústřice, chobotnice, sardinky
Mléčné výrobky: sýr, slepičí vejce, kachní vejce
Maso: Hovězí maso, kachna, vepřové maso, králík
Byliny/Koření: Majoránka, kopřiva
Oleje/chuťové přísady: med, slad
Nápoje: Plnotučné kokosové mléko
Doplňky: ženšen, mateří kašička

Ve většině případů nedostatku jinu tělo postrádá vlhkost a chladivé a vyživující aspekty, které potřebuje pro rovnováhu. Nerovnováha má tendenci přinášet větší důraz na jangový aspekt v těle, čímž v člověku převažuje teplo z přebytku jangu. Práce na uvedení těla do rovnováhy prostřednictvím stravy a bylin je nezbytná.
Horká a suchá jídla by měla být omezena (omezte smažené, víc vařte a pečte v troubě).

Korelace se západní medicínou
Nedostatečnost jinu můžeme sledovat i v souvislostmi které popisuje západní medicína, jako je:
Menopauza s návaly horka
Některé případy endometriózy a adenomyózy
Úpal z horka

Úprava životního stylu
Strava a životní styl jsou vašimi léky. Zde jsou další doporučení, která byste měli zavést:
Extra hydratace – Abyste zabránili vnitřnímu vysoušení, ujistěte se, že dostatečně pijete a doplňujte minerály.
Vhodná je voda z mladého kokosu.
Udržujte i svou pokožku hydratovanou za pomoci přírodních produktů péče o pleť.
Dopřejte své mysli i tělu pauzu – Tvrdě pracujete, takže dbejte na to, abyste i tvrdě odpočívali. Travte více času v přírodě a odpojte se občas od technologie.
Nepodceňujte dostatek spánku. Pomáhá vyživovat jin a regulovat hormony.
Jemné cvičení: Vyvažte dosavadní intenzivnější cvičení jemnými cvičeními, jako je plavání, chůze, pobyt v přírodě, jin jóga, Tai chi a Qi gong. Cvičení spojená s meditací a dýcháním, zmírňují stres a aktivují parasympatický nervový systém.

pokračování příště

O autorce

Alue K. Loskotová je holistická léčitelka a spisovatelka. Zabývá se duchovním rozvojem, psychospiritualitou, mimosmyslovým vnímáním a poradenstvím. Pomáhá klientům v nalezení duchovní a energetické harmonie prostřednictvím terapií na duchovniterapie.cz a článků na aluska.org. – více