Aluška.org: Věděním ke svobodě

Vážení přátelé, (To je legrace, pořád používám to samé oslovení…)

Luboš byl tak hodný a poslal mi přeložený návod Inelie Benz, Jak pracovat se strachem a jak se ho láskyplně a nenásilně zbavit.

Kdo o Inelii Benz neslyšel, jde o zajímavou ženu, jejíž duše má poněkud odlišný původ i poslání (samozřejmě konstruktivní) a podle toho také mluví a žije. Nedávno s ní vyšel zajímavý článek s její video-zpovědí, který najdete zde: ,,Fenomén Inelia Benz: Světená bytost pocházející přímo ze Zdroje„

A právě tato žena dává lidem návod na zvládání svého strachu, což je určitě velmi praktické znát pro každého člověka, protože všichni jsou ovládaní strachem. Je to právě strach, co s námi manipuluje a nutí nás dělat věci, které nechceme a brání nám dělat věci, které naopak chceme.

Zkuste tedy níže popsaný jednoduchý návod…

Zvládání strachu podle Inelie Benz

Toto cvičení můžete provádět kdykoliv pocítíte nějaký strach.

Nejlepšího výsledku dosáhnete, když si předem vytvoříte seznam svých strachů a ke cvičení si najdete místo, kde je ticho a máte tam soukromí.

Postup:

Pohodlně si sedněte nebo lehněte, mějte přitom přirozeně rovná záda a zavřete oči.

Zhluboka a pomalu se nadechněte do vašeho břicha a potom co nejrychleji vydechněte.

Znovu, velice zvolna opakujte hluboký nádech a potom opět rychle vydechněte.

A ještě jednou se pomalounku zhluboka nadechněte a prudce vydechněte.

Nyní již pokračujte v dýchání svým vlastním tempem.

Proskenujte si své tělo od hlavy až k patě za účelem nalezení energie strachu.

Hledejte pocit strachu ve svém těle. Jestliže nic nenacházíte, podívejte se na jednu z položek vašich strachů ve vašem seznamu a znovu své tělo proskenujte.

Jakmile strach ve vašem těle naleznete, tak se na něj jednoduše jen tak podívejte.

Nijak ho nehodnoťte, neanalyzujte, jen se na něj dívejte.

Nechte ho tam být.

Nechte ho ať si tam v klidu existuje.

Nechte ho ať si tam spokojeně roste.

Můžete ho vnímat jako určitý divný nepříjemný tělesný pocit, nějaký uzel, blok, bolest, energetický bod, nebo skrz nějakou myšlenku, vzpomínku, nebo jen jako emoci strachu.

Jen se tak na něj dívejte.

Pozorujte ho.

Procíťte ho.

Dovolte mu ať tam je.

A řekněte:“Strachu, jsi tady vítán“.

Vítám tě tu.

Přivítejte strach a nechte ho růst.

Ať je stále větší a větší.

Dovolte mu, ať si roste a roste….až co to nejvíce jde.

Nechte ho ať se stane co možná co největší.

Nechte ho ať se vám ukáže, ať vás pohltí.

Ale nijak o něm nepřemýšlejte, neposuzujte ho.

Prostě dovolte, ať přijde cokoliv.

Ať už slova, myšlenky, vzpomínky.

Následujte ho, jestli se promění v jinou emoci, nebo se přestěhuje do jiné části vašeho těla.

Ať už udělá cokoliv, přívítejte jeho nový výraz. „Vítám vás myšlenky….vítám vás emoce, vítám vás slova, vzpomínky, vítám tě strachu.

Jsi tady vítán.

Pohlédněte na něj, pozorujte ho.

Nyní si dovolte přiblížit se k němu blíž a obejměte strach v podobě, kterou si právě zvolil.

Zahrňte ho světlem a láskou a dovolte mu existovat.

Poděkujte mu za všechno co pro vás udělal a za to, že je s vámi už tak dlouho.

A teď ho propusťte do vesmíru, k bohu, zpět do zdroje, do jednoty kde mu bude ještě lépe než u vás.

Nyní zhluboka dýchejte.

Při nádechu vdechněte světlo a lásku. Při výdechu si představte jak světlo a láska směřuje tam kde byl dříve strach a jak zaplňuje jeho místo.

Nyní prostě jen tak zhluboka dýchejte. Vdechujte světlo a lásku a při výdechu nechte světlo a lásku ať se šíří celým vašim tělem a do prostoru kolem vás.

Teď si znovu proskenujte celé vaše tělo od hlavy až k patě jestli tam ještě někde nezůstal nějaký strach. Jestliže ano, tak znovu opakujte celé toto cvičení. Jestliže ne, tak můžete pokračovat ve cvičení s nějakým dalším strachem z vašeho seznamu, nebo cvičení zkončete, otevřete oči a dobře se protáhněte.

Opakujte toto cvičení každý den, až do chvíle, kdy už ve vašem životě žádný strach figurovat nebude.

Kam dál:

• Otevřít rubriku ,,Návody“

• Další fantazie – ZDE

• Máte otázku? Ptejte se do ►Mailu◄

• Otevřít seriál Zákony Vesmíru

• Líbí se vám tyto stránky? Doporučte přátelům adresu https://aluska.org/