Aluška.org: Věděním ke svobodě

Výzkumy ukazují, že dnešní muži mají méně testosteronu než mívali v minulosti. Zatímco má mnoho mužů stále ideální hladiny testosteronu, jeho zredukování staví muže do riskantní pozice kvůli mnoha nepříznivým zdravotním dopadům. Přesná příčina tohoto poklesu testosteronu zatím není zcela známa, ale údaje naznačují, že by mohlo jít o komplexní výsledek moderního industrializovaného způsobu života.

Za pomocí studie, do které bylo zapojeno mnoho amerických mužů, se zjistilo, že se průměrná hladina testosteronu snižuje o přibližně jedno procento ročně. Hladina testosteronu se přirozeně snižuje stárnutím, ale tato studie odhalila, že 65-letý muž měl v roce 1987 přibližně o 17 procent více testosteronu, než muž stejného věku v roce 2004. Toto se bohužel netýká pouze Spojených států. Dánská studie měla podobné výsledky.
Stoupající počet mladých mužů si stěžuje na zdravotní problémy, jako jsou snížené libido a problémy s erekcí, se kterými by se měli potýkat spíše starší muži. Pokud úroveň testosteronu dosáhne na příliš nízkou úroveň, začínáme sledovat mnoho špatných důsledků.

Testosteron posiluje schopnost udržet pozornost, zlepšuje paměť i prostorové vnímání – jednoduše vás dělá bdělejšími – a samozřejmě zvyšuje i libido a množství svalové hmoty. Když se jeho hodnoty sníží, muž se může začít cítit unaveně, ztratit zájem o intimnosti, může tloustnout, nebo ztrácet svalovou hmotu. Navíc existuje spojení mezi nízkými hladinami testosteronu a vznikem deprese.

Existuje rovněž spojení mezi nízkou hladinou testosteronu a vznikem dalších chorob. Jedna studie zjistila, že lidé s nedostatkem testosteronu (méně než 300 nanogramů testosteronu na decilitr) mají vysoký sklon k obezitě, vzniku kardiovaskulárních onemocnění, vysokému krevnímu tlaku, cukrovce a dalším potížím.

Obezita a nízký testosteron vytvářejí zákeřnou kombinaci: Obézní muži mají obvykle málo testosteronu a muži s málem testosteronu mají tendenci stát se obézními. Děje se to proto, že tukové buňky metabolizují testosteron a přeměňují ho na estrogen. Navíc mají obézní lidé nižší hodnoty globulinů přenášejících pohlavní hormony, jako například testosteron, přes krev.

Proč se to děje?
Nejvážnějším kandidátem v celém problému je zřejmě znečištění životního prostředí. Výzkum ukázal, že chemické látky, které se běžně využívají v medicíně a pesticidech, inhibují testosteron. Tyto chemikálie prosakují do vod, kde přispívají k problémům s plodností u ryb. Výzkumníci také spekulují o tom, že tentýž mechanismus funguje také u lidí.

Je důležité poznamenat, že jde o korelační data. Je velmi obtížné definitivně dokázat, že tyto problémy způsobuje pouze samotný testosteron. Ale vyhlídky jsou takové, že provádění činností, které udržují úroveň testosteronu vysokou, pomáhá v prevenci proti těmto velmi nežádoucím problémům.

Navíc se výzkumem u domorodých obyvatel Ameriky zjistilo, že vyšší hodnoty polychlorovaných bifenylů v tělech mužů přímo souvisely s malými hodnotami testosteronu. O tom, že jsou polychlorované bifenyly toxické se ví už léta, ale vydrží působit velmi dlouhou dobu.
Jiné chemikálie, jako bisfenol A a triclosan (antibakteriální činidlo), byly označeny jako narušující lidský hormonální systém buď mimikrováním estrogenu nebo blokováním aktivity testosteronu. Pokud se jednou takové chemikálie dostanou do životního prostředí a vstoupí do potravinového řetězce, už se velmi těžko odstraňují.

Co můžete udělat
Věci, které snižují úroveň mužského testosteronu mohou být komplikované, ale boj s tímto problémem je jednoduchý a pravděpodobně byste sami uhodli řešení. Zdravě se stravujte, více cvičte a dobře se vyspěte. Pokud chcete udělat něco navíc, vyhýbejte se pití nebo jedení z plastových nádob.

připravila www.aluska.org 2020
Použité zdroje: 1., 2., 3.