Aluška.org: Věděním ke svobodě

Jedna kanadská statistika uvádí, že 1 ze 4 lidí, tedy až 25 % populace, trápí nějaké duševní onemocnění. Bohužel se neustále zvyšuje počet lidí, kteří trpí výkyvy nálady a nadměrným stresem. A jednou z hlavních příčin není nějaký patologický stav těla, ale nedostatek znalostí a dovedností k řešení tohoto problému.

Jak tento problém řeší konvenční medicína
Konvenční lékaři obvykle předepisují antidepresiva a jiné léky, které způsobují mnohé další nežádoucí účinky. Na druhé straně přírodní nebo alternativní lékaři k tomu přistupují z úplně jiného hlediska – prostřednictvím spojení těla a mysli. Vědci už dávno objevili souvislost mezi naším trávicím systémem, duševním stavem a imunitou.
Dokonce vytvořili celý vědní obor nazvaný „psychoneuroimunologie“, který se vztahuje k depresi jako důsledku zánětů v mozku a těle.

Běžný model zdravotní péče zachází s mentálním stavem člověka samostatně bez ohledu na zbytek těla. Depresi považuje za pouhou chemickou nerovnováhu v mozku. Deprese je pak korigována antidepresivy, která vyvažují domnělý nedostatek „šťastných“ chemických látek v mozku, jako jsou serotonin či dopamin. Uvedená „nízko-serotoninová“ teorie o depresi je základem většiny konvenčních terapií, které předepisují léky pro vyvolání změny hladiny neurotransmiterů.
Ukázalo se, že antidepresiva, jako například selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a norepinefrinu (SSRI a SNRI), dosahují lepších účinků než placebo (přibližně ve 40-60 % případů). Jestliže pacient začne užívat léky typu SSRI nebo SNRI, hladiny neurotransmiterů v mozku se nezvýší okamžitě. Trvá to obvykle 2-4 týdny, než špatné náladění vystřídají pozorovatelné změny.

Studie zpochybňující serotoninovou teorii
Žurnál Neuroscience and Behavioral Reviews nedávno publikoval studii, která zpochybňuje zmíněnou „nízko-serotoninovou teorii“ deprese. Tato studie tvrdí, že zlepšení stavu pacienta během léčby SSRI nemusí být způsobeno pozitivními účinky léků, ale následkem činnosti těla, které samo překonalo účinky uvedených léků. Jinak řečeno, k vyléčení nedochází díky lékům, ale navzdory těmto lékům.
To by mohlo být i vysvětlení pro situaci, proč se pacienti v prvních týdnech léčby antidepresivy cítí hůře. Autoři navíc tvrdí, že tyto léky mohou stav pacientů v krátkodobém horizontu dokonce zhoršit.
Jelikož trávicí a imunitní systém souvisí s náladou a celkovým fungováním těla, je nezbytné najít způsob, jak pomoci trávení, snížit stres, nastartovat mozek a potlačit zánět.
Prvním krokem v léčbě duševních poruch je uvědomit si, že tyto poruchy nejsou znakem slabosti vůle člověka. Také je důležité si uvědomit, že téměř vždy v těchto případech je třeba vyhledat odbornou pomoc.

V následující části uvádíme sedm účinných přírodních způsobů, jak vyléčit depresi a obnovit duševní zdraví:

1. Přípravek pro tělo i mysl
Tento přístup používá přirozené energetické léčebné schopnosti těla, aby se vyléčilo samo. Integruje emoce, myšlenky a fyzické pocity. Jeho hlavními prostředky jsou meditace, akupunktura a vizualizace. I když někteří experti považují tyto metody za pseudovědecké, studie dokazují, že pacientům opravdu přinášejí příznivé výsledky.
Podle jedné šestitýdenní studie, publikované v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine, byla akupunktura při snižování deprese stejně účinná jako medikamentózní léčba.

2. Léčení střev
Vědci mluví o trávicím systému jako o „druhém mozku“, protože obsahuje tzv. enterický nervový systém. Jde o soubor milionů nervových buněk, které kontrolují trávicí funkce a komunikují přímo s mozkem. Z uvedeného důvodu může významné změny nálad způsobit podráždění zažívacího systému, které je vyvoláno nadměrným přemnožením patogenních bakterií, záněty střev a různými jinými mechanismy. Toto propojení je velmi důležité, protože 30 až 40 % populace trpí trávicími problémy, jako jsou zácpa, syndrom dráždivého tračníku, nadýmání, průjem, Crohnova choroba či ulcerózní kolitida.
Kromě toho studie ukazují, že některá probiotika produkují neurotransmitery, a tím zlepšují náladu a duševní zdraví.

Naturopatická medicína již dlouho poukazuje na propojení střeva s mozkem. Tvrdí, že onemocnění, jako je syndrom dráždivého střeva, ale také jiné nemoci, jsou doprovázeny stresem, depresí a úzkostí. Správná funkce střeva zabezpečuje regulaci nervového systému. Zdravý trávicí systém totiž zajišťuje správnou absorpci aminokyselin a mikroživin, které jsou nezbytné pro syntézu neurotransmiterů.