7 způsobů, jak využít úžasných účinků kokosového oleje

17.1.2015 v Léčba 29

Najdete ho mezi drogerií i potravinami. Je bílý, tuhý a úžasně voní. Kokosový olej se v některých zemích užívá již po generace. U nás se jeho parádní účinky začaly cenit teprve nedávno. Víte, co s ním?

Produkuje se z jader kokosového ořechu a nejkvalitnější je lisovaný za studena. V tropických oblastech se konzumuje dnes a denně, a to nejen díky jeho hodnotné nutriční skladbě, ale i jednoduše proto, že má velmi lahodnou a příjemně aromatickou chuť.

Kokosový olej se ale zdaleka neužívá jen jako potravina. Možností, jak ho upotřebit, existují desítky. A stále se přichází s novými nápady. My vám přinášíme několik tipů, které by bylo škoda opominout!

1. Energetický doping

Cítíte-li se vyčerpaní, stačí jen troška, a jste zpátky na nohou. “Kokosový olej se neukládá do tuku, ale využívá se jako zdroj okamžité energie,” vysvětluje výživový specialista a kouč Ing. Martin Škába. Z toho důvodu je vhodný i při hubnutí. Navíc podporuje trávení i správnou činnost metabolismu. “Díky tomu, že je v tuhém stavu, si třeba můžete dát lžičku na rýžový nebo kukuřičný chlebík,” doplňuje Martin Škába.

2. Přírodní antibiotikum

Kokosový olej obsahuje cenné mastné kyseliny s antioxidanty, které zvládají účinně bojovat proti kvasinkám, virům a bakteriím. Nejprospěšnější je při chronických žaludečních onemocněních. Ocení ho ti, které trápí opakované přemnožení kvasinek v trávicím traktu, nebo i při léčbě vaginálních mykóz (navlhčenou sliznici intimních partií denně promažete a necháte olej vstřebat). Mimo jiné se ale i doporučuje přidávat ho do čaje při nachlazení pro zmírnění kašle a bolesti v krku.


3. Vlasová regenerace

Díky vynikajícím kyselinám je kokosový olej ve vlasové kosmetice častou příměsí. Vyživuje a zjemňuje poškozené a těžko poddajné vlasy a dodává jim lesk. Zkuste si udělat domácí masku smícháním lžičky medu a kokosového oleje.

Umíchejte si masku!
Díky svým protizánětlivým účinkům se hodí i k léčbě různých ekzémů a vyrážek. Smísíte-li ho opět s medem, vytvoříte si čistě přírodní antibakteriální a hydratující pleťovou masku.

4. Tělová a pleťová kosmetika

V této oblasti je využití kokosového oleje snad nejširší. “Kokosový olej je přírodní sunblock, odráží 20 % UV záření, pomáhá udržovat vláhu pokožky a obsah lipidu v pokožce – tuky, je antibakteriální, antiplísňový, antivirový a chrání pleť před volnými radikály,” vysvětluje Barbora Marckx z kosmetického salonu Beauty Day Spa Éminence Organic Skin Care. Prodává se v krabičce, podobně jako pleťové nebo tělové krémy a stejně snadno se i aplikuje a nelepí.

Avšak použít ho je možné i jako balzám na rty, odličovací přípravek nebo zklidňující emulzi po holení a depilaci. Vhodný je i po opalování, protože regeneruje sluncem podrážděnou pokožku Skvělý je i jako krém pro ty, kteří trpí akné – právě proto, že působí silně antibakteriálně.

5. Masážní olej

Patří k nejlépe hodnoceným masážním olejům. Skvěle se vstřebává, zjemňuje pokožku, a především opravdu krásně voní. Často se proto využívá při aromaterapiích a různých antistresových masážních procedurách.

6. Ústní hygiena

Díky svým antibakteriálním účinkům se kokosový olej označuje za skvělou přírodní alternativu fluoru. Podle expertů z irského technologického ústavu v Athlone zastavuje růst streptokoků, jež výrazně přispívají k tvorbě zubního kazu. Také zklidňuje podrážděné dásně, bělí zuby a působí proti kvasinkám, tudíž pomůže v boji s afty.

Domácí zubní pasta:

Z kokosového oleje můžete leccos připravit. Specialistka na zdravotní prevenci a výživu Mgr. Margit Slimáková, Ph.D. radí, jak si vyrobit domácí pastu:

“Budete potřebovat tři polévkové lžíce kokosového tuku, sušenou stévii nebo její extrakt v libovolném množství – podle chuti, dvě polévkové lžíce jedlé sody, několik kapek čajovníkového olejíčku – tea tree oil. Vše promíchejte, a je hotovo. Špatný poměr neexistuje, jen musíte sami vyzkoušet, co vám bude nejvíc vyhovovat.”

7. Doplněk pro těhotné a kojící ženy

Antimikrobiální mastné kyseliny v kokosovém oleji posilují imunitní systém, a tak chrání plod novorozence. Důležitou složkou je hlavně kyselina laurová, která je jednou z nejprospěšnějších látek mateřského mléka. Pravidelná konzumace kokosového oleje proto zlepšuje kvalitu mateřského mléka.

Máte nějaký vlastní tip, jak užít kokosový olej?

zdroj: http://www.prozeny.cz/magazin/zdravi-a-zivotni-styl/zaujalo-nas/39925-7-zpusobu-jak-vyuzit-uzasnych-ucinku-kokosoveho-oleje

Pozn. Alue: Ano, MÁM! – Nalít ho do friťáku.

Pach oleje se po pár fritováních vytratí a pak smažíte hranolky nebo domácí brambůrky na kokosáku, který se na rozdíl od jiných tuků nepřepaluje 🙂

Na jinou chuť si snadno zvyknete a kupované hranolky ani brambůrky už pak ani nebudete chtít.

linka

Kam dál:

Otevřít rubriku ,,Přírodní krása”

Máte otázku? Ptejte se do ►Mailu◄

• Líbí se vám tyto stránky? Doporučte přátelům adresu https://aluska.org

• Líbí se vám publikované články? Za pár dní vám může pošta doručit i knihy! – Podrobnosti ZDE

• Používáte Facebook? Pomozte propagovat tento článek a použijte prosím tlačítko ,,To se mi líbí” níže pod reklamou, děkuji!

• Chcete mít přehled o videoaktivitách Alue na YouTube? – Můžete se přihlásit k odběru: ZDE

.

Elektronický obchůdek: www.kramky.cz/alue

Komentáře

Ikona diskutujiciho Jirka 2015-01-17 03:21:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Kokosový olej za prezidenta!

Ikona diskutujiciho Renata 2015-01-17 07:37:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Já jen doplním, k tomu friťáku, že se údajně prodává kokosák i zbaven vůně, chutná a voní asi jako sádlo… tak ten by byl pro tenhle účel ideální.

Ikona diskutujiciho iriska 2015-01-17 10:23:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Kokosák používám už několik let místo pleťového krému, a zjišťuji že mnoho mých kamarádek taky. Je úžasně lehký, hned se vstřebá a pleť je hydratovaná celý den, navíc je jemnější a mizí pupínky. Můžu jen doporučit.

Ikona diskutujiciho BE 2015-01-17 10:23:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Skúsim, nadchla som sa, lebo mne napr. olivový olej i ten drahý nesedí.  Olivy pritom áno. – Mám romantickú spomienku na prvú dovolenku u mora – po pláži chodil pekný chalan s košíkom, a kričal : "coco bello, coco bello :-D

Ikona diskutujiciho Alue 2015-01-17 11:17:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[1]: – Na Hrad!!

Ikona diskutujiciho lissabonka 2015-01-17 11:27:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[1]: škoda že tomuto komentáru nemôžem dať like :D

Ikona diskutujiciho Vénya Lunová 2015-01-17 11:38:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Mám otázku: V jakém (nejlépe kamenném) obchodě se dá koupit kvalitní kokosový olej?

Ikona diskutujiciho Marek 2015-01-17 11:54:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Já kokosový olej používám jako detoxikační nástroj po ránu. Vypláchnu si po probuzení ústa vodou. Poté si dám lžíci kokosového oleje do úst a promílám ho tam a zpět. Než se nachystám, uběhne deset minut. Zbavím se jej. Vyčistím si zuby bez pasty. Docela to pomáhá se zubním kamenem a celý den člověk cítí kokos.

Ikona diskutujiciho Alue 2015-01-17 12:08:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[8]: Hlavně budeš mít hodně zdravé zuby. Člověk by nevěřil, co za sajrajt se umí v dásních schovat 🙂

Ikona diskutujiciho mariankosnac 2015-01-17 12:41:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

nekvalitnější je lisovaný za studena – nemalo tam byť NEJkvalitnejší?

Ikona diskutujiciho Spiiiidy 2015-01-17 15:46:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Dík za tenhle seznam, zrovna nedávno jsem dostal velký balení kokosáku darem, tak budu teď experimentovat :-)

Ikona diskutujiciho Alue 2015-01-17 16:55:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[10]: díky

Ikona diskutujiciho Jirka 2015-01-17 16:59:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Ahoj,

Ikona diskutujiciho Ina 2015-01-18 12:56:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Taky na něm občas smažím 🙂 Super je na něm usmažit banán. Natáhne lehce jeho chuť a je to mňamka! 🙂

Ikona diskutujiciho Vanilková 2015-01-19 09:41:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[7]: myslím, že snad v každé zdravé výživě. Naposled jsem si koupila jeden kokosák dokonce v DM drogerii…

Ikona diskutujiciho Ataris 2015-01-19 13:30:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

S tím friťákem je to skvělý nápad, to by pak mohlo být moje oblíbené jídlo, hranolky, konečně zdravé a nemusel bych se ho bát jíst :-)

Ikona diskutujiciho Alue 2015-01-19 16:50:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[15]: Ano, prakticky v každé DM drogerii je kokosový olej.

Ikona diskutujiciho Spiiiidy 2015-01-19 20:03:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[15]:  Další dobrej zdroj je eshop biosfera.cz :-)

Ikona diskutujiciho Vénya Lunová 2015-01-19 20:56:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Jojo, díky, dneska jsem ho tam sehnala, dokonce od Purity Vision (ať žije DMko se svým zbožím jako Alverde, Weleda nebo Lavera!). Voní nádherně a úžasně zvláčňuje, zároveň se rychle vstřebává. Těším se na další účinky:-)

Ikona diskutujiciho Lil Bí 2015-01-21 03:23:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Pro mě je nejlepší jako lubrikant. :D

Ikona diskutujiciho Alue 2015-01-21 11:26:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[20]: Ano, na to bychom skoro zapomněli :D

Ikona diskutujiciho Spiiiidy 2015-01-21 12:10:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[20]: Tvl, tak to by mě fakt nenapadlo :D

Ikona diskutujiciho sv. 2015-01-22 00:50:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[8]: převalování oleje v puse – tu by mohl být zdroj. A vubec nejlepší je na to prý cedrový olej.

Ikona diskutujiciho Alue 2015-01-22 18:08:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[23]: U mne to vyšlo už v roce 2010:

Ikona diskutujiciho Spiiiidy 2015-01-22 18:43:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[23]: Cedrový olej je nejlepší asi úplně na všechno, řekl bych. Ale ta cena, auuu 🙁 Kokosák je asi druhej nejlepší, poslední dobou jsem si ho fakt zamiloval :D

Ikona diskutujiciho alenka 2015-02-02 18:09:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Ahoj, v drogeriích je kokosový olej zbytečně předražený. Když jsem viděla, kolik za něj chtějí v DM, tak jsem se musela chytit regálu, jestli dobře vidim:D. Kolegyně z práce objednává kokosový olej bez vůně za 120kč litr tady: http://www.maste.cz/cz-kategorie_424928-0-kokosovy-olej-kokosacek.html (obrázek je tam pouze ilustrační, olej přijde v plastové průhledné karbici)

Ikona diskutujiciho Alue 2015-02-02 22:26:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[26]: Možná vím, proč je to tak podezřele levné: Zaprvné, tam není nikde napsané, že je to EXTRA VIRGIN. Jiný než panenský rozhodně nedoporučuji kupovat, nemá potřebné výživné látky ve vysokém množství.

Ikona diskutujiciho alenka 2015-02-23 21:10:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[27]: aha, to jsem nevěděla. Já si ho nekupuji, jen vím, že mi tuhle možnost nabízela, ale z nějakého důvodu se mi do toho nechtělo-tak už aspoň vím proč. Na jejíh vlasech ty masky vidět jsou-má vlasy mnohem hezčí, lesklejší, celkem rychle jí rostou, atd. Ale je pravda, že nemá tak kvalitní hřívu.

Ikona diskutujiciho Adéla 2016-08-22 01:42:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Také jako lubrikant :D Navíc mi pomáhá v prvotní fázi zánětu.

Nový komentář

Ikona moderatora

Moderovaná diskuze: Příspěvky se zveřejňují s časovou prodlevou. Pro účast v diskuzi je třeba, aby byl váš komentář v souladu s obecnými pravidly slušného chování a podmínkami používání stránek