Aluška.org: Věděním ke svobodě

[1]:  To je škoda… ale chápu, kdybych taky nepřišla na to co s těmi koleny, taky bych jinak přestala, nedalo se to. Divím se, že to třeba v originálním videu není řečeno ,,když jste těžcí tlustí a rozkydlí, šetřete kolena takto a nebuďte bosí".

Co bych dala za takové "problémy", já jsem jen kost a kůže a ne a ne přibrat. A když se vyloženě pře…jím, je mi z toho akorát blbě.

[3]: … kdyby to bylo lehké, tak jsou všichni kulturisti 🙂

Alue, ďakujem, že si taká…veľmi produktívna a veľa o otm píšeš:) skrátka, že makáš pilne ( včielky by boli hrdé) je to veľmi…skrátka, ma to veľmi vábi zdvihnuť zadok a robiť niečo užitočné pre seba a svoj osobný rozvoj 🙂 ( nie len cvičenie) na video sa teším, zapla som si zatiaľ len pár chvíľ a vyzerá sľubne 🙂

[5]: [7]:

[7]: já posiluju už dva roky, váhově jsem těžší o dva kila. Méně tuku, více svalů, takže začínám pomalu vypadat jak chlap

[13]: Vím o něm… zatím jsem si netroufla, radši six pack

Proč mám pocit, že ti tu někdo Jillian doporučoval?? Plánuješ cvičit ještě podle někoho jiného nebo si jedeš jen ji?? 🙂

Alue, ty jsi dřív psala, že jsi nabrala, ani nevíš jak.

Hmm hustě dlouhý video v pozitivním slova smyslu. Doufám, že ti tvá vůle vydrží a láska sama k sobě tě udrží na správné cestě. Jinak onen sektor "flaškový" jehož odstranění bylo finančně bolestivé spatřuji jako významný a kladný krok v tvém životě. Uvědomění si, že jsem na to "sama" tě jen posílí, hlavně v myšlenkách vůči okolí, které jsou zčásti plné pochybností či nedostatečné motivace. Ono "zpotit se" je dle mého úžasná záležitost a samo tělo ví, kdy to potřebuje. Hodně úspěchů přeji v poznávání tvého chrámu tělesného

"Ještě jsem se nenaučila snídat" – takže myslíš, že snídat je dobré? Dřív jsi totiž psala, že snídat se nemá…

[18]:  Před cvičení jsem na štítnou vybrala dva bio-jódy… preventivně. Jinak byla zdravá.

nechci rejpat, vse je super, ale pamatuji si jak jsi tvrdila, ze pro zeny neni vhodne cvicit. A o snidani ze neni dulezita. Tak se jen chci zeptat zmenila jsi na to nazor? proc? co te k tomu vedlo? a kdy presne jsi k tomu dospela? protoze me prijde ze kolem me cvici lide hlavne z toho duvodu ze jsou nejak vnitrne nespokojeni, ne se svou postavou ze maji neco nevyresene a cviceni maji jako kompenzaci, bud si mysli ze jim to pomuze nebo ze se to tim vyresi ci se na to zapomene…a to se mi nelibi, je to hit dnesni doby, vsude samej fitness, zensky jsou vic chlapama nez samotnej chlap jak kdyby si chteli neco dokazat, maji jeden spicek navic a uz sili ze musi behat a nevim co jeste. Pak uz jsou spis nez na cviceni zavisly na tech hormonech stesti ktere se pri tom udajne vyplavuji, ale me to teda neprijde az tak moc. proste cvici jeden tak hned musi dalsi…

rajske jedlo plody a semená

[26]: Tak pokud se ti nelíbí zrovna fitness typ postavy, tak můžeš dělat něco jiného, možností je přece spousta (a zdaleka ne všechno způsobuje viditelnější svalnatost). Někomu jinému se právě tohle líbí. A obecně k výhodám cvičení, už to bohatě popsala Alue. Nejde jen o vzhled ale třeba i to, že člověk po čase zjistí, že se už nevejde do svého oblečení, a nechce, aby to tak dál pokračovalo, nebo se obecně chce cítit líp, mít kondici, nezadýchávat se… Nezáleží myslím tolik na tom, jaký druh civčení si člověk vybere, při pravidelnosti a vytrvalosti určitě zaznamená účinky po fyzické i psychické stránce.

[31]:  Já se naopak odvodnila. A jak jsem říkala ve videu, mně svaly rostou velice rychle. Mám váhu, která počítá svalovou hmotu zvlášť, psala jsem o tom teď i v novém zápisníčku.

[33]:  Tento článek neznám, vidím ho poprvé a tvrzení v něm vnímám jako dost diskutabilní. S někým si mě očividně pleteš.

[35]:  Znova opakuji, cvičení jsem se v minulosti nikdy nevěnovala, nepsala jsem o tom žádné články. A to co jsi namátkou poslala, je celkem blábol, protože cvičení je známé naopak tím, že uvádí tělo do hormonální rovnováhy, což se přesně v mém případě i stalo. Těch nesmyslů je tam pochopitelně víc, ale to člověk zjistí, až když fakt začne cvičit a má vlastní zkušenost.  Naopak mě napadlo to vzít a nesmysly vysvětlit, protože některé pasáže jsou hodně mimo.

Děkuji za toto video! Díky nadšeným ohlasům od Alue a jiných diskutujících jsem začala loni na jaře cvičit Jillian. Taky jsem nesportovec! (Celoživotně) ale to se začíná hodně měnit, čím víc cvičím, tím víc mě to baví a nacházím zalíbení i v procházkách a manuální práci venku. A k mojí zkušenosti s Jillian. Cvičím stále level 1, protože jsem si myslela, že se dělá 30 dní level 1, 30 dní level 2 atd… a taky proto, že dělám různé obměny a variace těch cviků a neměla jsem potřebu přejít do dvojky. Ovšem musím říct, že když teď cvičím každodenně Level 1 zhruba měsíc, už je to pro mě brnkačka, je to udržovací cvičení, neodrovná mě to jako kdysi. Když cítím, že si chci dát víc zabrat, vezmu si ke kardio činky nebo některý cvik opakuju víckrát.