Aluška.org: Věděním ke svobodě

Před mnoha lety jsem si nedokázala představit, že bych spala bez oblečení. Cítila jsem se lépe v takovém, které zakrývalo celé moje tělo. Za posledních pár let se ale můj životní styl dramaticky změnil. Začala jsem si být více vědomá sama sebe a více jsem se naladila na svoje tělo a jeho potřeby. Začala jsem cítit, jak se moje tělo trápí tím, když zůstávám dlouho sevřená v těsném oblečení.
Jednou jsem se rozhodla, že si jednou pro vždy vše sundám alespoň na noc a od té doby jsem si na sebe při spaní už nikdy nic nevzala. Zjistila jsem totiž, že spát ,,jenom tak“, je pro mě úžasně osvobozující. Přináší mi to mnoho výhod pro moje tělo i pro mé vědomí.

Existují vědecké studie, které ukazují, že ti, kteří se raději zakrývají jenom ,,fíkovým listem“, jsou zdravější než ti, kteří raději podléhají módním trendům v oblékání. Mám pro vás několik důvodů, proč tomu tak je:

Mějte rádi svoje tělo
Vím, že mnoho z vás, kteří právě čtete tento článek, jste zvyklí velmi aktivně zakrývat své tělo a všechno na něm. Vím to, protože jsem to dělala úplně stejně jako vy. Když totiž nevidíme vlastní tělo a nevystavujeme ho na odiv ostatním, nemusíme se konfrontovat s pocity, které jsou s ním spojené. Tohle je dost pravdivé a v dlouhodobém důsledku velmi zrádné. Přestáváme totiž cítit a prožívat potřeby našeho těla. Naše oblečení svým způsobem umrtvuje naše smysly.

Vědomá nahota je jedna z věcí, která napomáhá hojit nezdravé postoje o našem vlastním tělu. Vaše celé tělo začne dýchat a osvobozovat se od předsudků. Zpočátku to může být nepříjemné a nepohodlné, ale po chvíli se to stane naprosto přirozené. Vaše citlivost a smyslnost se náhle opět rozšíří. Budete mít pocit, jako kdyby vám k pěti základním smyslům přibyl ještě další.

Vychutnejte si lepší spánek
Ušetříte si starosti s praním a převlékáním se do pyžama, u kterého se vám navíc vyhrnují nohavice, škrtí vás v pase, zařezává se do podpaží a třísel, nebo příliš úzké přes hrudník. V noci vás ruší nepohodlné knoflíky, nebo stažený límeček u krku. To všechno jsou věci, které vás mohou při spaní velice rušit.

Méně oblečení navíc znamená i menší pravděpodobnost, že se budete přehřívat. Vaše tělo potřebuje pro hluboký spánek snížit tělesnou teplotu až o 0,5°C. Oblečení a ještě navrch tlustá peřina zvyšují pravděpodobnost, že vaše tělo bude zmatené. Bude se snažit vás uvnitř zchladit a přitom na povrchu na kůži se budete potit. Vaše tělo potřebuje dýchat a uvolnit se.

A věřte, že dobrý spánek je základem toho, že se probudíte svěží a plní energie. To vám dodá mnoho síly a sebevědomí do dalšího fungování v tomto životě na tomto světě.

Pokožka v intimních partiích si krásně odpočine
Spaní bez oblečení umožní vašemu tělu lépe dýchat a vyvětrat důležité části vašeho těla.

Ženy, jejichž intimní partie se nikdy nenadechnou čerstvého vzduchu ani přes noc, jsou vystaveny vyššímu riziku vzniku kvasinkové infekce a jiným nepříjemným onemocněním. Tím, že dáte tělu možnost, aby mohlo volně dýchat úplně celé, se můžete velmi snadno zbavit infekcí a výtoků (Bavlněné prádlo přes den je nutnost).

Pro muže platí, že menší množství oblečení snižuje tělesnou teplotu, což napomáhá přirozené tvorbě spermií. To se vám může hodit, pokud by vás někdo pomlouval, že jich máte málo. Je zdravé vyndat občas nádobíčko z těsných kalhot a vzít ho na vzduch.

Víc si užijete
Vědecká statistická studie potvrdila, že ze vzorku 1000 lidí, má 57% těch, kteří jsou ve vztahu a spí nazí, mnohem šťastnější vztah než ti, kteří spí v pyžamech a nočních košilích. Je to přirozený důsledek toho, že je mnohem přirozenější a příjemnější být ve fyzickém kontaktu se svým partnerem/partnerkou tělo na tělo, než přes oblečení.
Navíc pokud jste oba ,,na Adama“, mnohem více a snáze to vybízí k nočním hrátkám pod peřinou nebo i bez peřiny.

Zdravější srdce
Páry, které spolu spí bez pyžam, tak mohou chránit svá srdce a to nejen ve smyslu romantického pojetí. Blízký kontakt dvou lidí tělo na tělo spouští přirozenou tvorbu oxytocinu (hormonu lásky), který snižuje stres, úzkost, krevní tlak a posiluje imunitní systém. Tím posilujete zdraví svého srdce i celého krevního oběhového systému.
Nejvíce oxytocinu člověk vylučuje při vyvrcholení, proto je určitě dobré podporovat se navzájem a být spolu šťastní i když zrovna jenom ležíte vedle sebe.

Vaše tělo bude štíhlejší
Během hlubokého spánku probíhá v těle mnoho regeneračních procesů a to včetně tvorby hormonů, které mají vliv i na vaši váhu. Lidé, kteří spí při optimální teplotě a bez oblečení, produkují méně stresového hormonu kortizolu. Ten přímo souvisí s ukládáním tuků v těle. Díky tomu budete celkově i méně napjatí přes den a nebudete mít nadměrnou chuť na jídlo.

Budete krásnější
Nižší tělesná teplota během spánku vám pomůže při tvorbě optimální hladiny melatoninu, o kterém se mluví jako o hormonu působícímu proti stárnutí. To vám přidá na kráse vlasů, pleť bude hladká a jemná. Je to skvělá prevence proti předčasnému stárnutí.

Pokud necháte tělo alespoň na pár hodin volně dýchat, bez toho aniž byste jej obalili oblečením z umělých vláken nasycených syntetickými barvivy, vaše pokožka se tak lépe během spánku vyčistí.

Je úplně jedno, zda spíte sami nebo s partnerem/partnerkou. Zkuste odhodit všechny zábrany a nechte vaše tělo volně dýchat. Bude se vám lépe spát, budete krásnější, budete se lépe cítit se vlastním těle a rozhodně budete i přitažlivější.

připravila www.aluska.org 2020 / podle Zdroje