Aluška.org: Věděním ke svobodě

Nyní pojďme udělat první krůčky k uzdravení. Ve třetím díle se dozvíte, jakou pravdu o sobě a o svém životě je nutné si uvědomit abyste se z toho mohli dostat. V článku popisuji pokud možno široké spektrum důvodů, na vás se může vztahovat pouze část z nich. Neberte to tedy tak, že vám nutně něco podsouvám, ale snažím se obsáhnout věc komplexně a dostat se i do toho, co nemusí být na první pohled jasné. Začnu tou základní pravdou, kterou si musíme zvnitřnit. Věnujte tomu speciální pozornost a opravdu to hluboce prozkoumejte, protože pokud k uvědomění nedojdete, nebo si nebudete schopní nebo ochotní připustit svůj prvotní problém, bohužel se asi nebudete moci trvale vyléčit.

Léčba musí spočívat ve třech rovinách:
Psychická rovina: ukotvení v pravdě a přiznání si nepříjemné reality
Fyzická rovina: změna režimu, nekompromisní odstranění toho, co vám způsobuje tuto duchovní nemoc
Duchovní rovina: léčba poraněného duchovního těla a uvolnění traumat

Pokud jednu rovinu vynecháte nebo zanedbáte, určitě dojde ke zlepšení vašeho stavu, ale nemusíte se zcela vyléčit, nebo se vám porucha může časem vracet. Některé věci nejdou možná udělat teď hned. Proto udělejte alespoň tu část, kterou můžete, a na tom ostatním pracujte dlouhodobě.

Najdi odpověď na otázku: Kdy to začalo?
Velmi intenzivně jsem se poslední roky zabývala psychologií a různými patologiemi, abych lépe rozklíčovala své problematické vztahy, ze kterých jsem byla zmatená a hluboce nešťastná. Můj motiv byl velmi osobní. Děly se mi věci, které mě hluboce zraňovaly, ničily mě na všech rovinách a já jsem nedokázala sama najít odpověď na otázku proč se mi to děje, jestli za to nějak můžu a co s tím mám dělat. Pomohla mi tudíž psychologie. Za nejzlomovější považuji témata gaslighting, techniky manipulace a jak manipulátora poznat, narcistní porucha osobnosti a jak ji rozeznat, jak se projevují psychické poruchy a úzkostné poruchy v běžném režimu daného nemocného člověka a toxic shaming. Tyto věci si nastudujte, pokud chcete mít hlubší náhled na váš osobní příběh a na vaše vztahy. Pravděpodobně naleznete klíčové poznatky, které povedou k vašemu uzdravení. O některých klíčově důležitých pravdách, které mi nejvíce pomohly, nebo které jsou esenciální pro uzdravení se z této poruchy, se ještě rozepíšu později v seriálu, abyste je nemuseli hledat.

Přecitlivělost na destruktivní energii je porucha, která vzniká jako následek hluboké a dlouhodobé traumatizace, velkého utrpení a/nebo těžkého týrání. Důvod, proč tato porucha přetrvává je, že jedinec buď dál setrvává v tomto kriticky ohrožujícím stavu, nebo se nachází v situaci, která mu nedovoluje se vyléčit, protože je nepříznivá a nadále vyčerpávající.
Pokud trpíte na tento druh poruchy, jste osudem zkoušený člověk a máte za sebou něco hrozného, nebo v tom možná ještě pořád jste. Někdo vám strašně ublížil a možná vám ubližuje i teď.

Jedna z extrémě důležitých vět, která zazněla z úst americké psycholožky se specializací na hluboce traumatizované lidi, byla: „Manipulátor se nejvíc bojí toho, že si jeho oběť vzpomene na svůj život, předtím než ho potkala.“
Tato věta se mnou hluboce zarezonovala a navedla mě k tomu, abych si položila nápodobnou tématickou otázku: „Kdy moje porucha začala a proč jsem jí netrpěla už od narození?“

Dávám vám za úkol to samé, abyste si dnes večer udělali čas na rozjímání. Vraťte se ve vzpomínkách do minulosti a snažte se vybavit si dobu, kdy jste touto poruchou netrpěli. Jaký byl tehdy váš život? Jací jste byli vy sami?

My se s tím přirozeně nerodíme!
Zjistíte, že jste chodili do školky normálně, možná i na základní školu jste chodili normálně, možná i na střední… a nebylo vám špatně z lidí a z míst. Pak se ale něco stalo a vy jste si začali všímat, že máte horečky, nespavost a záškuby, když se potkáte s některými lidmi, nebo jdete na některá místa.
Začnete to zkoumat, protože se těm stavům chcete vyhnout. Nechcete, aby vám bylo zle a tak vypozorujete, jací jsou to lidé, jaké jsou to aktivity a postupně se uzavřete do klece, ze které se už nemůžete dostat ven.
Stali jste se vězni své vlastní záhadné poruchy. Koukáte zpoza mříží, které kolem vás postavila tato porucha a zoufale se ptáte sami sebe, jestli někdy taky budete moct žít život jako ostatní lidé. Normální život, bez horeček… Proč to jiní můžou, ale vy ne?
Začnete být divní a vyhýbat se normálnímu životu. Lidé neví proč. Mohou se vám posmívat a šikanovat vás, dávat vám nálepky. O vaší poruše ani nemůžete otevřeně mluvit. Okolí/psycholog, nechápou co to je a považují to možná za vrtoch, výmysl, psychický blud, osobní selhání, sociální úzkost, depresi, či slabost.
Jak jde čas, vaše izolace sílí, sílí i problémy které vám to způsobuje a vám začíná tikat čas. Víte, že nemůžete takto žít. Víte, že nemůžete navždy být luxusní auto, které nikdy v životě nevyjede z garáže.

Zmapujte svou poruchu: Co se tehdy stalo? Kdy jste si začali všímat tohoto problému? Kdy se to zhoršilo?
S největší pravděpodobností byste měli být schopní ten bod najít. Napište si to!
Spouštěče a zhoršující faktory mohou být:
Umřela vaše láska, nebo rodič. Byli jste těžce týrané a zanedbávané dítě. Opustili vás rodiče. Přišli jste o domov. Možná se dodnes perete s chudobou a existenční krizí a necítíte se proto v bezpečí. Možná vás někdo brutálně napadl, možná vás někdo sexuálně zneužíval. Možná vám někdo vyhrožoval, že vás zabije, nebo vám někdo vykládal, že se sami o sebe nepostaráte, že život je zlý a bez něj zahynete. Možná si na vás někdo vynucoval poslušnost nátlakem, vydíráním, vyhrožováním, záměrným tlačením na vaše psychická zranění a slabosti. Možná vás někdo odporně zneužil, podvedl a okradl. Možná vás někdo přesvědčil o tom, že žijete jako psanec a ohlodáváte staré kosti pod stolem protože jste nehodní, prokletí, špatní, problémoví a nemáte stejná práva jako jiní lidé. Možná jste prožili strašlivé dětství vedle násilného alkoholika. Možná jste se po nocích klepali hrůzou pod peřinou, protože jste nevěděli, odkud přijde další rána. Možná jste se báli exekutorů, nebo že vás partner ve společné domácnosti napadne. Možná jste byli v akutní krizi, báli jste se o život, o svou samotnou existenci a všichni vás opustili. Zůstali jste sami a ještě jste museli čelit nařčením, že si za všechno můžete sami, vaše potíže nikoho nezajímaly. Nikdo nepřišel, aby vám pomohl, nikdo se o vás nezajímal. Možná jste čelili vážné nemoci, báli jste se o svůj život a nepřišla pomoc. Možná se s tím chladem, nezájmem a surovostí svého okolí perete i teď, když čtete tyto řádky. Možná jste i teď v ohrožení, možná že jste i teď obětí těžkého násilí. Možná to bylo už dávno a vy máte pocit že je to za vámi, ale porucha trvá dál. Váš život je neuspokojivý, omezený. Může stagnovat, neposouvat se. Možná si namlouváte, že to až tak moc hrozné nebylo, protože vám vaše okolí řeklo, že jste jenom přecitlivělí a moc si to berete. Možná se teď zmateně ptáte sami sebe, jestli jste nakonec tehdy měli pravdu vy, nebo jestli vám jen podsouvám neexistující problémy a pravdu má vaše okolí, tedy že jste jen rozmazlená bábovka, co kolem dané situace zbytečně moc nadělá. Vůbec nevěříte svým vlastním pocitům, nepřikládáte váhu vlastním emocím. Lítáte v šíleném kolečku vyčerpávajících všedních dnů, vysilujete se, nesnášíte to, nikam to nevede, ptáte se okolí co je pro vás lepší, co máte dělat, ale neptáte se sami sebe. Protože vy jste přece ta neadekvátní citlivka, vy nemáte schopnost se správně rozhodnout, nebo správně odhadnout situaci, ve které se nacházíte. Jste prostě tak moc blbí, že nemáte ani kapacitu pochopit, co se vám ve skutečnosti stalo… A co když je svět skutečně zlý, ohrožující, odporný a vy děláte dobře, když se schováváte? Co když vás ta porucha ve skutečnosti ochraňuje před všemi těmi odpornými lidmi a věcmi, které číhají tam venku? – Tato hluboká strašlivá patologie ve vaší hlavě, je zároveň vaše nemoc.

Musíte najít tento bod, protože to je primární příčina a spouštěč. Porucha není váš přirozený stav. Je to těžké zranění. Něco velmi zlého, co vám ničilo život, nebo co vám pořád ještě teď ničí život. Musíte to identifikovat a ukázat prstem na viníka. Vaším úkolem dále je, zbavit se hluboké vnitřní patologie, pokud jste se v horním popisu poznali. Dále v seriálu se tím ještě budu zabývat a budu se snažit obsáhnout nejdůležitější témata.

Co nikdy nesmíte udělat
Neukazujte už prstem na sebe, přestaňte se bičovat za všechno a za všechny. Stali jste se obětí trestného činu, týrání, vydírání, zanedbávání, zastrašování, manipulace, ať už to bylo cokoliv… Není to vaše vina a to že jste to přežili, svědčí o vaší síle a odolnosti. Vyšli jste těžce zranění, ale jste tu pořád, jdete dál. Jste naživu, nevzdali jste to a máte šanci se uzdravit.
Co v této fázi udělat nesmíte, je sebeobviňování a výčitky. Že jste svého tyrana nějak provokovali, nebo výčitky že jste dovolili aby se s vámi takto zacházelo. Velice nebezpečná je představa, že jste opravdu méněcenní a že na vás nezáleží a proto se k vám takto může někdo chovat, protože jste nějaká výjimka z pravidla, která tento nárok nemá z různých důvodů. Třeba nemáte kam utéct, třeba jste na to sami, třeba vaše okolí jen tiše přihlíží vaší skáze a vašemu umírání a nic nedělá.

Vaším úkolem je přiznat si, že ti lidé, kteří vám vyhrožovali, kteří vás týrali, napadli a i ti kteří vám nepomohli a ještě svalovali vinu na vás, jsou původcem této nemoci. Vina není vaše, je jejich. Za žádnou cenu nesmíte dovolit, aby tato hrozná pravda o vašem životě nabořila váš vztah k sobě, protože odpovědí na vaši léčbu je láska a ta musí vycházet i zevnitř.
Vy se dokážete vyléčit, ale musí to být z pozice hluboké lásky sám k sobě. Vaše vnitřní láska je obrovská síla, která dokáže přirozeně vytlačit a zahnat nejenom traumata, ale i zlé lidi, kteří vás do tohoto stavu dostali. O lásce, a jak ji použít k uzdravení, ještě budu psát dále.

Nejste špatní. Nemáte menší hodnotu. Přežili jste něco hrozného, někdo vám ubližoval a možná vám pořád ubližuje… pokud vás za to někdo viní, nebo se vám posmívá, je to neznalý nebo morálně nečistý člověk a vy mu nevěnujte svou pozornost ani energii. Žádné ale, žádné výjimky.

pokračování příště

O autorce

Alue K. Loskotová je holistická léčitelka a spisovatelka. Zabývá se duchovním rozvojem, psychospiritualitou, mimosmyslovým vnímáním a poradenstvím. Pomáhá klientům v nalezení duchovní a energetické harmonie prostřednictvím terapií na duchovniterapie.cz a článků na aluska.org. – více