Jak předcházet nočním můrám?

26.8.2013 v Poradna 14

Dotaz:

Ahoj Alue,

Poslední dobou se bojím usnout.

Vždy když usnu, se mi zdá nějaký hrozný sen, jako např. že mě něco honí, chce mě něco zabít, ocitám se z ničeho nic v hloubce, chce mě zavraždit Krvavá Mary a tak.

Mám z toho úplné trauma. Nevím co mám dělat. Nemám telku, tudíž nesleduji nějaké divočiny. Nemám žádné problémy a nic.

Ale nejde se mi těch snů zbavit, už to je týden a každý den se mi zdá něco odporného a stresujícího.

Prosím, poraď co s tím.


Odpověď:

Ahoj,
Zde jsou univerzální metody, které používám já a fungují perfektně:

Před spaním poprosíš své ochranné anděly, nebo konstruktivní síly Vesmíru, aby ,,Hlídali tvůj spánek, aby tě chránili před vším špatným a aby ti poslali klidné sny.” Potom jim poděkuj a v klidu, s důvěrou usni. Nikdy se mi nestalo, že bych měla noční můru, potom co jsem je tímto způsobem poprosila o klidné spaní. Opravdu, nikdy. Vždy mě vyslyšeli, určitě vyslyší i tebe.

Další věc, teď jsou v ČR šílená vedra. Horko stresuje tvůj organismus, který na to může reagovat zlými sny. Jestli je ti v noci horko, dej pryč peřinu a spi třeba jenom pod tenkou dekou, pod prostěradlem, zkrátka co seženeš.
Rovněž si na noc otevírej okno, stačí alespoň ventilačka. Čerstvý vzduch a kyslík odhání špatné spaní. Když máš málo čerstvého vzduchu, kazí ti to sny.

Před spaním vždy vypij trochu čisté chladné vody, aby bylo tělo hydratované a aby ledviny netrpěly. 3 dcl stačí.

Když zajistíš svému tělu toto pohodlí, bude lépe spát.

Pokud máš v pokoji někde na zdi kříž, nebo pokud z postele vidíš na zrcadlo, oboje dej pryč. Kazí to spánek.

Hodně štěstí 🙂
Alue

Kam dál:

Otevřít rubriku: ,,Poradna: Spánek” – Zde

Máte otázku? Ptejte se do ►Mailu◄

• Líbí se vám tyto stránky? Doporučte přátelům adresu https://aluska.org/

• Líbí se vám publikované články? Za pár dní vám může pošta doručit i knihu! – Podrobnosti ZDE

• Používáte Facebook? Pomozte propagovat tento článek a použijte prosím tlačítko ,,To se mi líbí” níže pod reklamou, děkuji!

• Chcete mít přehled o videoaktivitách Alue na YouTube? – Můžete se přihlásit k odběru: ZDE


Komentáře

Ikona diskutujiciho Lori 2013-08-26 11:33:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Ja som sa na pravdu o zrkadlách dívala vždy trochu skepticky, než som sa na jedno nekukala a nezbadala som veľmi nepekné energie okolo neho. Takže na zrkadla pozor a nepreháňať to s nimi. 🙂

Ikona diskutujiciho Nasgol 2013-08-26 13:07:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

A nebo prostě potrápit svou hlavu a pokusit se o vědomý zásah do snu :))) a vymalovat to tam dle svých tužeb a chutí :D

Ikona diskutujiciho Roman 2013-08-26 20:04:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Zvesiť kríž z ponad dverí,ktorý ma sprevádza od počiatku života??? ALUE – to je blbosť.Kríž za to rozhodne nemôže.Každý z nás nosí na chrbte len tak veľký kríž, aký sám dokáže uniesť.A mnohí si ho doslova aj zaslúžia.

Ikona diskutujiciho David 2013-08-26 22:07:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Ahoj Alue,

Ikona diskutujiciho Vikomt 2013-08-27 00:09:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

"Rovněž si na nos otevírej okno, stačí alespoň ventilačka. " To si ani nedokáži představit.

Ikona diskutujiciho Alue 2013-08-27 10:56:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[5]: Pokud je mi známo, – případně mne prosím oprav – každý i podprůměrně inteligentní občan ví co to je okno a umí ho otevřít, když zapadne slunce.

Ikona diskutujiciho Alue 2013-08-27 10:56:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[4]: Ne že ztrácí, ale vyloženě oslepne a pak podporu nevidí, nevnímá. Jezdí na červenou. Každý je sám svého neštěstí strůjce.

Ikona diskutujiciho Mája 2013-08-27 17:16:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[3]: A čím si ho zaslouží miminko??Jak může miminko, nebo malé dítě unést svůj kříž.

Ikona diskutujiciho Alue 2013-08-27 18:21:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[8]: Taky by mě to docela zajímalo.

Ikona diskutujiciho Rondir 2013-08-27 18:26:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[5]: Já jsem si větral i v zimě, jindy okno dokořán. Momentálně ještě spím bez peřin, jen pod povlečením :D

Ikona diskutujiciho Dalibor 2013-08-31 00:24:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

A zkus si prozvonit pokoj,ve kterém nocuješ,tibetskou mísou.Pročistit od negativních energií a bytostí..A možná by nebylo na škodu i sebe její pomocí kapánek zharmonizovat mysl :-)

Ikona diskutujiciho Kandee 2013-09-01 19:23:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Jestli mohu poradit, tak nejlepší je si koupit lapač snů. Moc mi pomáhá proti nočním můrám.

Ikona diskutujiciho Alue 2013-09-02 10:09:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[12]: Je to zajímavé, ale ačkoliv jsem vždycky měla lapačů spousty, nikdy mi to moc nepomáhalo 🙂

Ikona diskutujiciho honzi3 2013-09-03 21:03:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Stačí i klasický autogenní trénink,pomáhá to hodně :-),ale samozřejmě roli hrají i pozitivní myšlenky a představy před spánkem.A co se týče jídla a pití tak bych taky doporučil před spánkem čistou vodu nebo minerálku a zkusit třeba pár dní k večeři jen ovoce.Dělá to hodně:-)

Nový komentář

Ikona moderatora

Moderovaná diskuze: Příspěvky se zveřejňují s časovou prodlevou. Pro účast v diskuzi je třeba, aby byl váš komentář v souladu s obecnými pravidly slušného chování a podmínkami používání stránek