Zhruba 15 až 20% lidí přijímá více podnětů než ostatní – a to podstatně intenzivněji. Takové výrazné vnímání je často velkou výhodou. Mnozí vysoce senzitivní lidé tím však trpí. Jsou zranitelnější, dostávají se rychleji do stresu a zmítají se v pochybnostech o sobě. Je to i váš případ? Udělejte si test.
Které výpovědi se vás týkají?
- Nakupování ve městě mi zřejmě připadá namáhavější než jiným.
- Násilné scény v kině nebo televizi mě ovlivňují více než ostatní.
- Sociální nespravedlnost na mě působí tak, jako by se týkala přímo mě.
- Jsem výrazně lekavější než ostatní.
- Když přijdu do nového obchodu, cítím se rychle přemožený/á všemi dojmy a potřebuji obvykle trochu delší dobu než druzí, abych se zorientoval/a.
- Reaguji zřetelně citlivěji na zvuky než druzí lidé. Hlasité zvuky mi působí téměř tělesnou nevolnost.
- Cestování mi připadá namáhavější než ostatním.
- Kontakt s druhými lidmi mě mnohdy vyčerpává.
- Často mě pronásledují i malé věci, které řekli jiní.
- Někdy mám pocit, jako bych slyšel/a i to, co druzí neřekli.
- Často mě pronásleduje něco, co jsem nevykonal/a, nebo neudělal/a dost dobře.
- Vnímám velice dobře, jak se cítí druzí.
- Často se cítím nepochopený/á, protože zřejmě vnímám víc a jiné věci než druzí. Mnohdy se cítím z tohoto důvodu taky velmi osamělý/á.
- Velkým davům se nejraději vyhýbám.
- Jako dítě jsem se vyděsil/a, když učitel káral nějakého spolužáka. Cítil/a jsem se tak, jako by káral mě, i když jsem se toho vůbec neúčastnil/a nebo nebyl/a míněn/a.
- Když ve vzduchu visí konflikty nebo hádky, cítím to téměř tělesně – dokonce i když se mě to vlastně vůbec netýká.
- Nálady jiných lidí mě ovlivňují zbytečně silně.
- Když je velký neklid, reaguji podrážděně, roztržitě, stresem nebo tělesnými / emocionálními symptomy.
- Potřebuji se často stáhnout a mít hodně času pro sebe.
- Harmonie je pro mě důležitá, v atmosféře nesouladu trpím.
- Konfliktním situacím se nejraději vyhýbám. Když bych se vlastně měl/a prosadit, reaguji spíš tak, že ustoupím, i když mě to pak mrzí.
- Daří se mi spíš zasazovat se za práva druhých nebo zastupovat zájmy veřejnosti než mé vlastní zájmy.
- Umím naslouchat a umím se dobře vcítit a druhé povzbudit, když mají problémy.
Vyhodnocení testu
Jestliže jste víc než polovinu z 23 výpovědí odpověděli ano, pak můžete i vy být vysoce senzitivní. (Pokud ovšem nejste momentálně ve zcela mimořádně zátěžové situaci. Potom mohou i ostatní lidé reagovat hypersenzitivně.)
Udělejte si zkoušku a zodpovězte následující otázky: „Jak to bylo v minulosti? Jak tomu bylo v dětství?“ A znovu s tím projděte výpovědi. Když dostanete stejný nebo podobný výsledek s více než 12 odpověďmi ano, je to potvrzení výsledku testu.
Pokud se chcete o hypersenzitivitě dozvědět více a lépe pochopit lidi kolem sebe, doporučuji vám knihu od Rolfa Sellina – Hypersenzitivní lidé mezi námi od nakladatelství Noxi. Je plná skvělých metod, jak s větší senzitivitou pracovat, jak se s ní naučit žít a jak se lépe mentálně chránit. A také pochopíte, že hypersenzitivita není prokletí, ale velký dar.
Zdroj: kniha Rolf Sellin: Hypersenzitivní lidé mezi námi
převzato z: http://www.zenysro.cz/blogy/osobni-rozvoj/test-jste-hypersenzitivni-clovek-otestujte-svoji-citlivost
Poslední komentáře
-Alue K. Loskotová Dobrý den, měl jsem paralýzu několikrát v životě,vždy…
-Tomáš Jsem ráda, že mě to ani nezajímá a…
-Alue K. Loskotová Každý sme tu prišli s nejakým zámerom .....…
-mikulas gera Nebuďme zase naivní. Mám dojem že Qanon je…
-mariankosnac