Použijeme, ať vztek pochází od nás, nebo je proti nám namířen.Cvičení se provádí alespoň 3x týdně.
Posaď se, zavři oči a svou pozornost a myšlenky zaměř do svého srdce. Ve svém srdci spatříš osobu nebo situaci, která v tobě vyvolává nebo ti posílá vztek. Jak se na ni zaměřuješ, vnímáš, jak tvoje srdce začíná zářit měkkým růžovým světlem, které pomalu nabývá na intenzitě. Záře postupně sílí a ty získáváš větší vhled do problému, až nakonec tvoje fyzické srdce vzplane plamenem. Oheň stráví všechen vztek a bude hořet do té doby, než spálí všechen vztek, Po uhasnutí zbude pouze trvalý, měkký mír, naplněný pochopením a moudrostí, který ti bude průvodcem při rozhodování. Namiř toto pochopení na osobu, která tě považuje za nepřítele, nebo kterou ty pokládáš za nepřítele.
Zdroj: Tibetské umění pozitivního myšlení (Christopher Hansard)Moudré myšlenky pro úspěšný život
Poslední komentáře
-Alue K. Loskotová Píšu teď fantasy knihu(kterou se cítím právěže povolaná…
-Nirvana Musel jsem si dát na žaludek 6. stonků…
-.lak To je právě ono astreji, to jsou ta…
-Alue K. Loskotová Když jsem včera jel autobusem z lázní, přicházely…
-astrei swingař