Aluška.org: Věděním ke svobodě

Pokud máte metabolický syndrom, jste bohužel adept na infarkt, nebo mrtvici. Ve vyšším věku pravděpodobně budete mít cukrovku druhého typu, při které se užívá inzulín a hrozí při ní amputace nohy, nebo slepota. Při metabolickém syndromu lidem selhává metabolismus a to ohrožuje život člověka srdečně-cévními chorobami.

Při metabolickém syndromu je člověk už tak moc tlustý, že je z toho nemocný. Nebezpečný je metabolický syndrom hlavně tím, že člověk si nemocný vůbec nepřipadá a nemoc ho nějak extrémě neomezuje. Takoví pacienti často nemají ani snahu a zájem dodržovat zdravý režim, nebo se léčit.
Metabolickým syndromem se člověk nenakazí, ani ho nezíská ze dne na den. Pomalu se k němu propracuje a vypěstuje si ho sám, svou životosprávou. Může mít genetické predispozice k tloustnutí, ale rozhodně jde také o nevhodný životní styl. To je přejídání a nedostatek aktivního pohybu.

Obezita je jasně viditelný příznak, který na metabolický syndrom může ukazovat. Obvykle jde o tuk nahromaděný v oblasti břicha. Při metabolickém syndromu bývá u pacienta zjištěn zvýšený krevní tlak a zvýšené hodnoty triglycerydů. Jde o živočišné tuky a rostlinné oleje v krvi. Čím je člověk mladší, tím by jich měl mít méně.  Pro stanovení metabolického syndromu se lze objednat na speciální vyšetření k lékaři.

Podle statistik je metabolickým syndromem ohrožena téměř  třetina obyvatel ČR
Mnozí z nich o tom nemají tušení. Málokdo si pod pojmem metabolický syndrom dokáže představit nějaké konkrétní onemocnění, jeho léčbu a následky. Podle často užívané klasifikace trpí metabolickým syndromem ten, kdo trpí abdominální obezitou (to znamená, že se mu tuky hromadí v oblasti břicha) a má nejméně dva z následujících příznaků: vysoký krevní tlak, zvýšenou hladinu krevních tuků (triglyceridů), sníženou hladinu cholesterolu HDL, zvýšenou hladinu krevního cukru (glykémii).

Každý z těchto faktorů může sám o sobě vážně poškozovat srdce a cévy, jejich spojením však vzniká doslova vražedná kombinace, odtud také pochází jeden z názvů metabolického syndromu – smrtící kvartet. Onemocnění probíhá dlouhou dobu skrytě. Už v této „skryté“ fázi  může nevratně poškodit cévy a připravit půdu např. pro infarkt či cévní mozkovou příhodu (mrtvici). To znamená, že výrazně zkrátí život, nebo zásadně sníží jeho kvalitu. Infarkt myokardu a cévní mozková příhoda patří mezi nejčastější příčiny úmrtí.

Celý den u počítače
Mezi ohrožené skupiny obyvatel patří zejména lidé se sedavým zaměstnáním, kteří jsou vystaveni trvalému stresu a nemají pravidelnou pestrou stravu. Takových lidí je v dnešní době opravdu mnoho. Příkladem skupin se zvýšeným rizikem vzniku metabolického syndromu mohou být profesionální řidiči, ale také úředníci, či manažeři.

Stačí večerní procházka
Může se zdát, že obrana před metabolickým syndromem je prakticky nemožná, ale opak je pravdou. Nejjednodušší prevence a zároveň základ léčby rozvinutého metabolického syndromu je dodržování životosprávy a snížení nadváhy. Nižší hmotnost znamená snížení krevního tlaku, lepší využití glukózy v krvi a tedy zlepšení diabetu, normalizují se i parametry krevních tuků.

Jezte kvalitně
Změna životního stylu se týká především stravy, která by měla být pestrá s dostatkem zeleniny, minimem živočišných tuků a celkovým přiměřeným energetickým příjmem. Velmi důležitý a potřebný je dostatek pohybu úměrný zdravotnímu stavu a možnostem pacienta. Zejména z pohybových aktivit má řada pacientů strach, ale ke zlepšení stačí prokazatelně i denní půlhodinová večerní vycházka, která má na toto onemocnění velmi příznivý vliv. V nadsázce se dá tedy říct, že nejlepší prostředek k léčbě obezity je koupě psa, který vyžaduje pravidelné venčení.

připravila aluška.org 2019