Musíte se naučit a zcela zvládnout cvičení pro úplnou relaxaci těla. Jestliže již nějaké takové znáte, může být upraveno pro naše potřeby.
Tady je jedno velice jednoduché: Sedněte si nebo lehněte a uvolňujte se. Začněte s chodidly – napněte je a uvolněte. Pokračujte lýtky, stehny, kyčlemi, břichem, hrudi, pažemi, krkem a tváří dokud celé vaše tělo není naprosto uvolněné. Zkoumejte je několik minut a ujistěte se, že vaše svaly zůstávají uvolněné.
Pozn.: Hluboká fyzická relaxace je klíčem ke stavu transu, resp. Hluboká relaxace vyvolává stav transu. Jakmile jednou jste ve stavu transu, projekce astrálního těla je poměrně snadná.
Poslední komentáře
-Eviku Ahoj Kočičko Efs. Děkuji za tvoje vyjadření,které mi…
-Tony Ano, mám ty samé zážitky během života. Byla…
-Anna Ženská nič neurobí, chladne odvráti zrak a bude…
-mariankosnac Jenomže právě to dítě bude nejvíc šokovaný. Ženská…
-Alue K. Loskotová