Musíte se naučit a zcela zvládnout cvičení pro úplnou relaxaci těla. Jestliže již nějaké takové znáte, může být upraveno pro naše potřeby.
Tady je jedno velice jednoduché: Sedněte si nebo lehněte a uvolňujte se. Začněte s chodidly – napněte je a uvolněte. Pokračujte lýtky, stehny, kyčlemi, břichem, hrudi, pažemi, krkem a tváří dokud celé vaše tělo není naprosto uvolněné. Zkoumejte je několik minut a ujistěte se, že vaše svaly zůstávají uvolněné.
Pozn.: Hluboká fyzická relaxace je klíčem ke stavu transu, resp. Hluboká relaxace vyvolává stav transu. Jakmile jednou jste ve stavu transu, projekce astrálního těla je poměrně snadná.
Poslední komentáře
-Alue K. Loskotová lmao ty nemáš ponětí o čem mluvíš, kamaráde.…
-nirvana Tož co viking, to baba xD
-Maple anelie: Vzdělávání bylo pro tebe peklo? Tak pročs…
-mif Přijde mi, že v první větě si autorka…
-stenly919