Musíte se naučit a zcela zvládnout cvičení pro úplnou relaxaci těla. Jestliže již nějaké takové znáte, může být upraveno pro naše potřeby.
Tady je jedno velice jednoduché: Sedněte si nebo lehněte a uvolňujte se. Začněte s chodidly – napněte je a uvolněte. Pokračujte lýtky, stehny, kyčlemi, břichem, hrudi, pažemi, krkem a tváří dokud celé vaše tělo není naprosto uvolněné. Zkoumejte je několik minut a ujistěte se, že vaše svaly zůstávají uvolněné.
Pozn.: Hluboká fyzická relaxace je klíčem ke stavu transu, resp. Hluboká relaxace vyvolává stav transu. Jakmile jednou jste ve stavu transu, projekce astrálního těla je poměrně snadná.
Poslední komentáře
-Alue K. Loskotová lol... ale je to podivná náhoda, mám doma…
-Alue K. Loskotová Krásný článek, pohlazení po duši, slzím a moc…
-Jana Tiež rada čítam sci-fi
-Nika Krásný příběh. Vždycky mě neskonale potěší, když najdu…
-Ivanitko