1. Jak zdravě nakupovat (aspartam, balená voda)

16.2.2012 v Výživa 73

Slíbený seriál ,,Jak zdravě nakupovat” je tady. Předem ale je potřeba říct pár slov, abyste lépe pochopili celý účel věci.

Rozhodně jsem se zaměřila pouze na praktické shánění kvalitního jídla v obchodech. Jsou to pouze čisté rady, jak se dobře orientovat v supermarketu a na co se zaměřit jako na vhodnou koupi.

Rozhodně tohle není seznam surovin absolutně bez éček, ale mnou doporučené výrobky obsahují éček minimální množství a jsou to éčka zdraví neškodná.

Rovněž tu nenajdete pouze BIO suroviny, to už bysme byli ve specializovaných prodejnách, ale dostaneme se i k varování před konkrétními nebezpečnými výrobky, doporučeným souvisejícím článkům a knihám.


Výčet rozhodně není kompletní, to by se musela napsat kniha a knihy už za nás napsali jiní. Projdeme se hlavně základy a tím, co se nejvíc kupuje. Pokud máte i vy tip na dobré věci, doporučujte je v diskuzích. Tento seriál je pouze o tom, jak se dobře orientovat mezi regály. Pokud znáte dobré výrobky, které jste tu nenašli, doplňte je po svém, případně potom můžu přidělat další díl s vašimi připomínkami.

Nechť tedy započne konstruktivní reklama slušným výrobcům a zadupeme do země žgdry, co nás šulí na zdraví!

Pravidlo číslo jedna: ŽÁDNÝ ASPARTAM!

Za největší zlo ze všech nejstrašlivějších věcí, které na vás číhají v obchodech, považuji Aspartam. Velice doporučuji, pro každého, kdo neví o co se jedná, pročíst tyto články:

,,Aspartam podruhé, aneb tráví vás jako krysy!!!!!”

,,Aspartam, strašný jed, který lidé milují”

Já osobně po požití malého množství aspartamu – A budeme mluvit konkrétně, stačí dva malé doušky limonády, která pouze aspartam obsahuje – dostanu do několika minut silné řezavé křeče celého zažívacího traktu na více než čtyři hodiny. Proto ho nejenže nechci, ale už ani nesmím přijímat.

Proč ostatní lidé tuto reakci nemají? – Protože ostatní lidé aspartam semtam pravidelně jedí a jejich tělo si na něj zvyklo. Stačí ale pár let aspartam nedávkovat, pročistit játra a můžete zažívat stejně prudké reakce, jako já. Proto jsem se rozhodla začít s výrobky, které aspartam nejvíce obsahují. Otevřeme tento seriál právě tím největším nebezpečím.

BALENÁ VODA A LIMONÁDY

Pokud rádi semtam koupíte nějakou láhev balené vody nebo limonády, rychle vás z vašeho potěšení vyléčím.

Aspartam, tedy prudký jed na krysy, obsahují tyto výrobky: Fanta, Mirinda, Lift (ačkoliv to na etiketě neuvádí, aspartam obsahuje!!!!), Cocacola Zero, Sprite.

Speciálně upozorňuji, že aspartam se vyskytuje zpravidla ve všem, co uvádí BEZ CUKRU. Když je něco sladké a neobsahuje cukr, obsahuje to UMĚLÁ SLADIDLA. Ať nazveme jakýkoliv druh umělého sladidla jakkoliv hezkým názvem, vždy se jedná o látky velice podobné, ne-li stejné, jako aspartam. Zásadně nekupujte nic, co obsahuje umělá sladidla, pozor v tomto případě i na Jogurty, ale k tomu se ještě dostaneme v dalších dílech.

Bezpečné sladké limonády bez umělých sladidel: Kofola

Zdá se vám to málo, pouze jeden název? – Ano, jsou i jiné, ale například Zázvorová limonáda, která bývá bez aspartamu, má různé výrobce a když koupíte Adraka limonádu, máte v ní aspartam, to samé třeba Toma výrobce.

Pokud chcete zázvorovou limonádu chutnou a bez aspartamu, kupujte výrobce Kinley, láhev máte ukázanou vlevo.

Je to i dobrá alternativa v podnicích, kde nemají Kofolu. Cocacolu doporučit nemohu, je to čistič do záchodu a rozhodně ne něco, co byste měli požívat. Když už jsme u těch restaurací, pokud nemají Kinley ani Kofolu, máte možnost Cappy džusy. Ty neobsahují aspartam a nejsou jedovaté od éček.

Zlaté pravidlo: VŽDY VŠECHNO KONTROLOVAT OD UMĚLÝCH SLADIDEL a ACESULFAM K (což je druhý nejčastější krycí název pro ASPARTAM. Aspartam je nejčastější ve slazených nápojích, ale číhá na vás v podstatě odkudkoliv.

BALENÁ VODA

Nemohu doporučit ŽÁDNÝ druh balené vody, ať se jedná o jakéhokoliv výrobce, protože aby se tato voda nekazila, musí být první ozářena, ideálně Americiem. Pijete mrtvou, zabitou vodu, která později zabije vás. To, co vám doma teče z kohoutku, máte levnější, nemusíte se s tím tahat v nákupním koši a rozhodně je to zdravější. Jenom blbec si kupuje vodu v obchodě, když mu doma teče z kohoutku. Pokud je vodovod u vás doma hrozný, kupte si filtry na vodu, nebo jezděte tankovat ke studánkám a v kanystrech vodu skladujte ve chladu a temnu, ideálně ve sklepě.

Vyškrtejte si z nákupních lístků všechny balené vody a kupte domácí filtr. Za sebe opravdu můžu doporučit pouze Kofolu, ale ta je opravdu nejvhodnější v podnicích točená.

► POKRAČOVÁNÍ NAJDETE ZDE ◄

Kam dál:

Další fantazie: ZDE

Máte otázku? Ptejte se do ►Mailu◄

• Líbí se vám tyto stránky? Doporučte přátelům adresu https://aluska.org/

Komentáře

Ikona diskutujiciho Aqua 2012-02-21 21:35:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

s kohoutkovou vodou to také není slavné.. sice se už oficiálně neprofádí fluorizace, ale co není může být

Ikona diskutujiciho Jindra 2012-02-21 23:06:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Co se týká umělýho sladidla, tak mamce doporučila lékárnice toto, že prý je to nejzdravější z umělých sladidel. Sacharin mám pocit, že je skoro to samý, jako aspartam, ale sukralóza má být výrazně lepší. Nevím. Každopádně chuť je nepřirozeně a hnusně, uměle nasládlá, bohužel totéž se dá říct i o stevianě, pokud se užije přímo do čaje. Na pečení je ale velmi dobře použitelná. http://www.apatykarka.cz/candys-sladidlo-se-sukralozou-10ml

Ikona diskutujiciho Petr 2012-02-24 06:10:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[52]: Dík za info, vyzkouším to.

Ikona diskutujiciho Coccinelle 2012-02-24 10:21:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[13]: Holka přečti si knihu od P. Bragga – Šokující pravda o vodě a bude Ti jasno!!!!:)

Ikona diskutujiciho Coccinelle 2012-02-24 10:33:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[50]: Kyselina fosforečná je driák různých čističích na koupelnu třeba. Mám dojem, že je ve Fixinele nebo Pulirapidu, teď si nejsem jistá:) a hezky se  s tím uklízí, je to famózní rozpouštědlo stoletý špíny:) nene, už nekupuju, je to hnus pro přírodu….

Ikona diskutujiciho Petr 2012-02-29 10:56:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho Arvari 2012-02-29 11:10:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Hm, dobrý, tak asi budu brzo mrtvá… XD No nic. Nevadí. Já už se s tím nějak smířím, no. Já piju balený vody už slušnej kus života, tak čekám na to, kdy že mě to teda zabijou. (I když to možná bude chvíli trvat, když to prokládám vodou z kohoutku, abych hned po použití nezahazovala lahve…) A tu sladkou limonádu si klidně dám, i tu s umělejma sladidlama. Třeba ta Cola (jen ta normální, pravá, ne light a podobný sračky) u mě perfektně funguje jako úleva při horečce, hodně cukru do těla. Nevím proč, ale pomáhá to. I když je pravda, že když někde sedím, dám si radši Kofolu než Colu…

Ikona diskutujiciho Alue 2012-02-29 13:13:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[57]: Nedramatizuj to, tady se řeší pouze zdravá výživa, o zabíjení nepadlo ani slovo.

Ikona diskutujiciho Petr 2012-02-29 16:54:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[58]: Třeba to má Arvari jako oblíbené téma k přemýšlení soudě podle její mailové adresy.

Ikona diskutujiciho Anub 2012-03-04 04:31:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Vidim, že se tu řešila značka Tanja. Ano, nekupovat, stejně jako výrobky Veseta. A Toma spadla s džusy těžce dolů, speciálně jejich známá "brčka" jsou výstavním chemickým hnusem…:)

Ikona diskutujiciho mariankosnac 2012-03-08 16:36:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

ešte by som pridal Pepsi, dnes som ju kúpil a aspartam tam neni

Ikona diskutujiciho Alue 2012-03-09 10:53:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[61]: PEPSI ASPARTAM OBSAHUJE, akorát tam není napsaný.

Ikona diskutujiciho ham 2012-03-14 16:00:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

[5]: ak myslis Koku, tu stopli uz pred sto rokmi.. ta bola najucinejsia ;-)

Ikona diskutujiciho Loving 2012-11-04 11:18:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Ahoj, myslím, že máte mylné zdroje. Kofola se dá pokládat za horší žíravinu než Coca Cola, tady je myslím nepopiratelný důkaz (http://deosum.com/Articles/390-coca-cola-a-kofola-slozeni-a-test.aspx ) a co se týče vody z kohoutku, měli bychom si uvědomit, kolikrát byla uměle přefiltrovaná a kolik přidaných chemikálií obsahuje, pokud není z vlastní testované studny, takže souhlasím pouze s chozením pro vodu do studánek..

Ikona diskutujiciho ondra z brna 2013-01-17 09:37:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

1) Slazene napoje rozhodne nejsou urceny k denni konzumaci. 2) aspartam a jine nahradni sladidla se pouzivaji z cenoveho hlediska – vsimnete si, ze napoje s nahr. sladidly jsou mnohdy i o desitky korun levnejsi (umele sladidla maji mnohem vetsi sladivost nez prirozene cukry, proto je jich zapotrebi nizsi mnozstvi, a tudiz cena napoje je nizsi…). 3) pijte vodu z vodovodu – napr. si pripravte caj.

Ikona diskutujiciho sweet cherry 2013-03-04 13:43:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

a pepsi to asi také obsahuje co ? já mám colu celkem ráda a sem si právě myslela že kofola je sračka ale asi sem si myslela pravý opak tak děkuji za cenou radu 🙂

Ikona diskutujiciho Jndr 2013-12-28 18:18:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Acesulfam není totéž co Aspartam viz. wikipedia.

Ikona diskutujiciho Jndr 2013-12-28 18:35:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Americiem se voda neozařuje. Na ozařvání vody je snad přípustná UV lampa a myslím, že u balené vody to není zákonem povoleno.

Ikona diskutujiciho Leannka 2014-04-24 06:30:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Článok o daľších hrozných účinkoch aspartamu:

Ikona diskutujiciho Nikča 2016-09-01 06:45:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Ahoj Ale koupila sem si limonadu od značky Kinley a když jsem četla složení tak jsem zjistila ze obsahuje aspartam a bylo to tučně zvýrazněnytakze Kinley už mezi zdravé nepatří

Ikona diskutujiciho eh 2017-04-21 16:43:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Jsou to v EU schválené potravinářské přísady. Já se raději vyhýbám potravinám, v kterých je jich více než pět. Sice nejsou přímo nebezpečné, ale Evropská unie neřeší možné následky dlouhodobým přijímáním potravin v takovém množství. Osmnáct let jsem pracoval na manažerském postu, ve firmě, která dodávala firmám pomocné suroviny a koření. Tolik let jsem dokonce musel jíst výrobky na degustacích, nebo jsem je předváděl po celé východní Evropě. Ke konci jsme se již naučili losovat kdo z nás bude ochutnávat. Nikdo to nechtěl, protože jsme po konzumaci mívali "běhavku". A to jsem pracoval pro rakouskou firmu, která měla určitou kvalitativní hranici, která "nepodlízala".

Ikona diskutujiciho Michal 2018-12-17 09:06:00 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Acesulfam K není druhý název pro aspartam, ale jiné umělé sladidlo.

Ikona diskutujiciho NoName 2021-02-21 18:09:46 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Hehe kofola je Českej výrobek…mňam

Napsat komentář: Amy Zrušit odpověď na komentář

Ikona moderatora

Moderovaná diskuze: Příspěvky se zveřejňují s časovou prodlevou. Pro účast v diskuzi je třeba, aby byl váš komentář v souladu s obecnými pravidly slušného chování a podmínkami používání stránek