Barevná meditace pro sebeléčbu

10.1.2021 v Návody 1

Dnes vám povím o jedné metodě sebeléčení, kterou může použít každý, kdykoliv a kdekoliv. Tato metoda může být kombinována s užíváním jakýchkoliv bylin nebo léků, jakož i s jinými metodami sebeléčení.



Je to, jako umýt si obličej, nebo si ráno umýt zuby: nezáleží na tom, k jakému náboženství se hlásíš, nebo zda jsi ateista, nezáleží na tom, zda se věnuješ nějakému fyzickému tréninku, nebo ležíš na gauči. Nezáleží na tom, jestli dáváš přednost tabletám, nebo bylinkám. V každém případě každé ráno provádíte určité hygienické postupy.

Tato metoda a možnost jejího použití je otevřená pro všechny. Pro komplexní samoléčení si můžete udělat toto cvičení. Přesněji řečeno, nemyslete na to jak na cvičení, ale jako na hru.

Sedněte si na pohodlné křeslo nebo pohovku.
Uvolněte se a zavřete oči. Snažte se cítit sám sebe jako celek, poslouchat se, podívat se hluboko do sebe.
Položte si otázku: ,,Jakou barvu mám teď?”
Pocítíte, nebo uvidíte barvu, kterou jste momentálně naplněni.

Pak si představte, že vstupujete do výtahu. Ale tlačítka na sobě nemají čísla, ale barvy. Je tam zelené tlačítko, růžové, červené, modré, žluté, jakékoliv.
Podívej se na ně a pocítíte, jaká barva vám nyní chybí k harmonii, jakou barvou byste se chtěli nyní naplnit.
Stiskněte tlačítko s touto barvou.

Dveře výtahu se zavřely a výtah se pohnul. Přišel na podlaží správné barvy.
Dveře se otevřely.
Vyjděte z výtahu a porozhlédněte se. Vstoupili jste do světa naplněného požadovanou barvou.

Pokud vám například chyběla zelená barva, přišli jste do krásného zeleného lesa nebo do kavárny, kde je celý design zhotoven v zelených tónech, nebo do obchodu s látkami, kde byly právě dodané látky všech odstínů zelené.
Pokud vám chyběla oranžová barva, přišli jste do oranžového ráje, atd.

Projděte se. Nasyťte se touto barvou. Dělejte co chcete.
Ležte nebo běhejte, plačte nebo se smějte, tančete, pijte čaj, hrajte se, plavte…

Když pocítíte, že jste plní, vraťte se do výtahu a stiskněte tlačítko ,,domů k sobě”.
Vraťte se zpět k sobě a pocítíte harmonii, radost, klid a svěžest.
Trvání a délka techniky je podle vaší nálady.

Autor: Alexandr Golovkov /přeložila www.aluska.org 2021 ze Zdroje

 



Komentáře

Ikona diskutujiciho Rickie 2021-01-13 08:29:06 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Jeeej krásna meditácia , ďakujem 🙏 ❤️

Nový komentář

Ikona moderatora

Moderovaná diskuze: Příspěvky se zveřejňují s časovou prodlevou. Pro účast v diskuzi je třeba, aby byl váš komentář v souladu s obecnými pravidly slušného chování a podmínkami používání stránek