Studie věnovaná relaxačním účinkům hudby přináší seznam deseti nejvíce uklidňujících písní

5.3.2020 v Zprávy 16

Už od starověku je známo, že hudba může hrát klíčovou roli v boji proti úzkosti. Existují tisíce mýtů a příběhů popisujících velmi mocného hudebníka, který byl schopen uklidnit nebo uspat i to nejrozzuřenější zvíře.



Vědci nedávno prokázali relaxační účinek hudby pomocí řady výzkumů. Ukázalo se, že píseň Weightless od Marconi Union je pravděpodobně nejvíce uklidňující píseň na světě. Jak uvedl magazín Inc.com, vědci z Mindlab International prokázali, že tato píseň dokáže snížit úzkost posluchačů až o 65%.

Není to pouze hrubý odhad, protože tvůrci písně Weightless spolupracovali s řadou specialistů, aby vytvořili takto relaxační píseň, která pomůže snížit krevní tlak, zpomalit srdeční rytmus, prohloubit dýchání a nakonec snížit hladinu kortizolu v krvi.

David Lewis-Hodgson který byl zodpovědný za výzkum si všiml, že někteří lidé tak snadno usínali při poslechu písně, že jim bylo doporučeno pouštět si ji pouze doma.

Zde je seznam deseti nejlepších skladeb zaměřených na uklidnění a relaxaci podle uvedené studie:

10. “We Can Fly,” Rue du Soleil (Café Del Mar)

9. “Canzonetta Sull’aria,” Mozart

8. “Someone Like You,” Adele

7. “Pure Shores,” All Saints

5+1. “Please Don’t Go,” Barcelona

5. “Strawberry Swing,” Coldplay

4. “Watermark,” Enya

3. “Mellomaniac (Chill Out Mix),” DJ Shah

2. “Electra,” Airstream

1. “Weightless,” Marconi Union

Poslouchejte a relaxujte!

© Alue K. Loskotová, www.aluska.org 2020

 



Komentáře

Ikona diskutujiciho Pěkný 2020-03-05 05:08:02 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Škoda, že jsou ty písničky v angličtině. Nemám to tak rád, mám docela hodně rád všechno české, třeba Michal Tučný zpívá hezky a další české topovky.

Ikona diskutujiciho Alue K. Loskotová 2020-03-05 08:36:14
Ikona diskutujiciho
sipka

Je to žebříček deseti nejvíce relaxujících písní ve světě… tady tučný fakt nebude

Ikona diskutujiciho Nirvana (bývalá Ježovka) 2020-03-06 20:36:31
Ikona diskutujiciho
sipka

tučný:D:D:D nee

Ikona diskutujiciho mariankosnac 2020-03-08 17:34:03
Ikona diskutujiciho
sipka

Tiež mám radšej česky než anglicky, myslím že češi majú najlepšiu hudbu. Ale na relaxáciu bude asi najlepšie niečo s minimom slov prípadne plus pekný obraz či video, niečo ako v článku uvedená We Can Fly,” Rue du Soleil (podobný plagát – more a západ slnka som mal kedysi dávno na stene, už som na to zabudol a toto mi to pripomenulo). All Saints tiež ujde ale tá je už tak obohraná v rádiách že to už nemusím 🙂

Nedvědi Tak se loučím Indiano https://youtu.be/_f3rZAKDTIM

Kto rád kone a nightwish https://youtu.be/o6JRZc94Qrw

Ikona diskutujiciho Alue K. Loskotová 2020-03-08 19:47:40
Ikona diskutujiciho
sipka

Kvalitní hudba se najde úplně všude. Česká není žádný top 1

Ikona diskutujiciho Nirvana (bývalá Ježovka) 2020-03-05 05:13:42 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

jooo hudba… povídej mi o tom. kde bych bez ní byla. asi bych neexistovala. když jsem byla dítě, hudba pro mě znamenala všechno. miluju jak vážnou hudbu, tak klidně i metal, rock nebo pop. jak říkala mamka: žánr nežánr, hudba je prostě buď dobrá nebo špatná. děkuju za seznam, Aluško. Až na tu Adele teda… to už mám tak oposlouchaný, že nikdy víc:D

a totálně božské spojení je pro mě hudba + koně. to je prostě krásné. koňské tělo v pohybu je samo o sobě poezií, natož hudba k tomu. asi to nikoho zaujme, ale třeba tenhle edit je uplně úžasnej: https://www.youtube.com/watch?v=AVPCBEITweg nebo: https://www.youtube.com/watch?v=o31_eEOukJ0 nebo taky: https://www.youtube.com/watch?v=PqlfdhDiiy8
– při hudbě mám husí kůži uplně běžně, ale tady asi ještě desetkrát tolik, prostě koně jsou něco pro mě, no… takže se pak zježim tak, že jsem fakt ježovka:D:D odmala jsem nechápala, proč mě to ke koním tak šíleně táhne – fakt skoro od plíny a to nemám v rodině koňáky. pak jsem, i díky hudbě, zjistila, že bych fakt hodně chtěla jezdit závodně parkur a obecně zkusit něco s koňmi dokázat(mně holt trvá, než mi věci dojdou . _.), miluju totiž i přirozenou komunikaci. zatím na to nemám, ale třeba časem budu. kéž bych v tom měla nějakou budoucnost… je to holt o dřině(jakože u koní zrovna si to fakt vybojujete, je to o tom tisíckrát spadnout a po tisíctý první se zvednout a znova nasednout. a stejně nemusíte vůbec sehnat sponzora). člověk nesmí nikdy vzdávat sny, tuplem ne, když je chce skoro od batolete 🙂 osobně bych ve stáji klidně mohla strávit skoro celý život, jak moc velký relax to pro mě je. schováte se před světem a soustředíte se jen na toho velkého tvora, můžete s ním v tichosti na něčem makat. nemusíte mluvit na lidi.. prostě úžasný.

zkuste si někdy schválně lehnout se sluchátky v uších a nechejte fantazii běžet. co uvidíte? nevidíte náhodou věci, které ze srdce chcete? něco, co si přejete? to se dělo a dodnes děje mě. hudba mi veeeelice pomáhá se spojit se srdcem a “vyšším já”. každý asi máme nějaký jiný způsob 🙂

Ikona diskutujiciho iris 2020-03-05 11:13:55 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Je to sice OT, ale musím se pochlubit se svým zážitkem – sebrala jsem svoje koule a dneska udělala něco jinak vlastně celej den bude jinak – a šla jsem si vybrat peníze. Úplně random jsem si nechala vyjet zůstatek a tam 540 Kč ! 😀

Ikona diskutujiciho iris 2020-03-05 11:20:45 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Ještě by to chtělo upravit do 432 Hz….. 🙂

Ikona diskutujiciho .lak 2020-03-07 22:21:13
Ikona diskutujiciho
sipka

U subwoferu je to extrémní rozdíl.

Ikona diskutujiciho elbar 2020-03-05 11:22:24 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Upřednostnil bych uklidňující zvuk vodopádu,šum větru,
videa horských krajin zalitých sluncem.
Jistě také znáte píseň El condor pasa.

Ikona diskutujiciho iris 2020-03-05 16:11:41 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

A ještě jedna pikoška, když jsem dneska platila papírovejma, prodavačka mi vrátila bankovku s číslem 455234 no LOL.

Ikona diskutujiciho renata369 2020-03-06 11:12:41 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Aj ked som nikdy na tieto dievcenske skupiny nebola, z All Saints a z tejto skladby husia koza, ta ma taky energeticky naboj ze az….. Aj tie chillout niekedy vyhladavam na you tube. Jedina , ktora mi vadi je Adele, tu nedokazem ani celu dopocuvat, nerobi mi dobre jej hlas.

Ikona diskutujiciho Monísek 2020-03-09 10:37:22 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Zdravím,pěkný žebříček…já se vracím již několikátý rok k tomuto soundtracku..,který mě uklidnuje a relaxuje… třeba někdo nezná a také se zalíbí 🙂 Krásný den všem <3 https://www.youtube.com/watch?v=wcV1UpZAWAc

Ikona diskutujiciho Jana 2020-03-10 15:55:02 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Tak práve Pure Shores mám medzi obľúbenými skladbami, ale v takej inštrumentálnej verzii… https://www.youtube.com/watch?v=5ZE-Q56lVqc
Inak mám veľa obľúbených piesní, ktoré sú oddychové, dokonca aj mnoho mainstreamových piesní v inštrumentálnych a karaoke verziách je pekných (Madonna – Power od Goodbye) a ešte pridávam tri odkazy na piesne, čo mi v tejto chvíli napadli:
https://www.youtube.com/watch?v=OQwe6z8hTuA
https://www.youtube.com/watch?v=po8VzLe2hyw
https://www.youtube.com/watch?v=vy1orZl1ziw
…Príjemné počúvanie prajem

Ikona diskutujiciho Max 2020-03-10 21:02:25 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Za mně tohle :
https://www.youtube.com/watch?v=A1-41Memra0
A většina od Ndree Rieu

Ikona diskutujiciho mariankosnac 2020-03-10 21:31:48 Odpovědět
Ikona diskutujiciho
sipka

Aj tak sa divím že tam chýba Enya May It Be – to kedysi hralo snáď v každej predajni s knihami a relaxačnou hudbou. Ale jedna Enya tam už je, tak asi dve Enyy by bolo moc.

Nový komentář

Ikona moderatora

Moderovaná diskuze: Příspěvky se zveřejňují s časovou prodlevou. Pro účast v diskuzi je třeba, aby byl váš komentář v souladu s obecnými pravidly slušného chování a podmínkami používání stránek