Aluška.org: Věděním ke svobodě

Bojujete s chorobou, nebo jen hledáte obecná jednoduchá pravidla, jak zůstat zdráv? Pak je tento seznam léčitelských pravidel určen právě pro vás.

1. Veďte klidné a nezatěžující rozhovory s přáteli a svými blízkými. Rozprávějte s nimi s úsměvem a spokojenou myslí. Při takových rozmluvách dochází k vzájemné výměně energií, což normalizuje váš stav.

2. Večer poslouchejte klidnou relaxační hudbu, v průběhu dne hudbu radostnou a rytmickou. Tancovat a zpívat je povoleno!

3. Představujte si sebe sama už uzdraveného. Představte si například sebe za týden – jako zdravého, energického a smějícího se člověka někde venku, za jasného, slunečného dne.

4. Pijte po půllitru vody ráno, v poledne i večer. Pokaždé, když pijete, řekněte si: „Jsem zdravý/á, uzdravil/a jsem se!”

5. Dělejte pravidelnou intenzivní rozcvičku – dřepy, kliky, cviky s lehkými činkami. Také běh je velmi užitečný, třeba i běh na místě.

6. Provádějte si masáž. Stačí masírovat suchou kůži rukama všude, kam dosáhnete. Zvláštní pozornost je třeba věnovat chodidlům, hrudníku, hlavě, krku a také oblasti nemocného orgánu.

7. Jezte střídmě a lehce. Nejlepší ze všeho je doma připravené, co nejjednodušší čerstvé jídlo, pocházející z čistých zdrojů. Vyhýbejte se alkoholu.

8. Spát choďte v deset večer, protože spánek započatý před půlnocí vám dá více, než ten po půlnoci. Vstávejte přirozeně v dobu, kdy se sami vzbudíte (vstávání na budík vyvolává stres a nebere v úvahu vaše přirozené rytmy). Před usnutím si řekněte: „Vydávám se do země uzdravení, kde mi pomohou.” Odpoledne si také můžete krátce zdřímnout.

9. Meditujte. Pohodlně se usaďte, ponořte se do stavu klidné, uvolněné mysli a v duchu si vizualizujte své tělo, jak je už zdravé, napravené a jak ho léčí zelené, nebo bílé světlo. Posílejte lásku do jednotlivých částí svého těla.

10. Naučte se správně dýchat. Dýchejte pomaleji, do břicha, rovnoměrně a volně, bez staženého hrdla a nahrbených ramenou. Kdykoli pocítíte únavu nebo zmatek, zaměřujte se na svůj dech a uveďte ho do rovnováhy.

11. Nemluvte o své nemoci a nemyslete na svou nemoc. Vyžeňte si tyto myšlenky z hlavy. Pokud se ke své nemoci v duchu stále musíte vracet, zkuste nemyslet vůbec na nic, najděte si jiné téma k přemýšlení, nebo si potichu prozpěvujte.

12. Sprchujte se studenou vodou. Prvních pár dnů jenom chodidla, potom každý den o něco výš, až se začnete sprchovat celí, včetně hlavy. Při této proceduře myslete vždy na svoje uzdravení.

13. Zcela se odřízněte od kanálů, kterými by k vám mohla proniknout destruktivní informace. Myslete jenom na dobré věci. Nezabývejte se věcmi, které by vás přivedly do stavu sklíčenosti.

14. Jestliže máte tu možnost, buďte co nejčastěji v blízkosti přírody. Pokud takovou možnost nemáte, dívejte se alespoň z okna, na nebe a na oblaka.

15. Proste o pomoc Konstruktivní sílu Vesmíru, nebo své strážně anděly.

16. Udělejte si seznam svých uzdravujících vět a čtěte si je každý den. Opakujte je často a mnohokrát. Například: „Uzdravuji se! Léčivá energie do mě vstoupila a léčí mé tělo. Jsem otevřen/a proudu léčivé energie. Moje játra (hlava, ledviny) se uzdravují.“

připravila www.aluska.org 2021