Jak usnout za 60 sekund: Jednoduché dechové cvičení

Ačkoliv je spánek kriticky důležitý pro zachování kvality našeho života, přibližně jedna třetina dospělých selhává při snaze pravidelně kvalitně spát......

Proč komáři jednoho člověka poštípou a druhého nechají napokoji?

Znáte ty letní večery kolem ohně, výlety na pláž a rodinné túry, kdy jste byli prakticky pokryti hejnem komárů, zatímco.....

11 Příznaků, kterými vám tělo signalizuje nedostatek bílkovin

Bílkoviny jsou velice důležité, protože tvoří základní stavební prvek při obnově i tvorbě svalů, pleti, enzymů, hormonů a všech ostatních.....

Dvě strategie, které vám pomohou překonat odpor ke cvičení

Existuje mnoho pádných důvodů, proč bychom měli cvičit. Například pouze patnáctiminutové cvičení denně nám může prodloužit život o tři roky......

Šafrán pro opravu oslabeného zraku: Zlepší vidění i starších lidí. Návod k užívání

Skupina medicínských expertů z Itálie objevila přímo zázračnou bylinku k léčbě ztráty zraku v důsledku stárnutí. Studie zjistila, že tato.....

Složení bakterií v našem střevě ovlivňuje mozek a myšlení

Základní kroky k udržení si mladého, zdravého mozku známe: zdravě jíst, cvičit a v noci se dobře vyspat. Zdraví našeho.....

Tohle se stane s tělem a mozkem, když na 10 dnů přestaneme jíst cukr

Každý z nás občas rád sáhne po zákusku, zmrzlině, dezertu či jiných sladkostech. Většina z nás se příliš nezamýšlí nad.....

Nerostou vám vlasy? Zkuste lněné semínko

O lněných semínkách jste už určitě slyšeli v souvislosti s pročišťováním střev, nebo jako o výborném zdroji omega 3 mastných.....

10 Způsobů jak přírodně vyléčit mykózy na pokožce

Houbovité choroby kůže jako například tinea versicolor (pityriasis versicolor) je infekční plísňové onemocnění vyvolané kvasinkou Malasseazia furfur. Vyznačuje se skvrnami, které jsou mají.....

Pravda o vaší štítné žláze a éterických olejích

Role štítné žlázy pro naše celkové zdraví je nepopiratelná. Tento poměrně malý orgán ve tvaru motýla se nachází v oblasti.....