7 přirozených metod, které vám pomohou zvládnout depresi a úzkost

Jedna kanadská statistika uvádí, že 1 ze 4 lidí, tedy až 25 % populace, trápí nějaké duševní onemocnění. Bohužel se.....

Zdravý lidský mozek tvoří nové neurony po celý život, zde jsou způsoby, jak podpořit regeneraci vašeho mozku

Můžeme i jako dospělí vytvářet nové neurony a regenerovat tak svůj mozek? Neurovědkyně Sandrine Thuret říká, že můžeme. Vysvětluje jak.....

5 Typů vypouklého břicha, které nesouvisí s nadváhou

Léto je za dveřmi a chceme vypadat skvěle, hlavně do plavek. Stává se však, že přes veškeré cvičení a správnou.....

Cvičení na přirozené narovnání skoliózy za pouhé 4 minuty denně

Austin Goh je mistr bojových umění, který si před 37 lety zranil koleno do takové míry, že mu lékaři oznámili,.....

8 Varovných příznaků které zažijete, pokud vám nepracují správně ledviny

Ledviny se nacházejí hned pod hrudním košem. Jsou odpovědné převážně za udržování rovnováhy vody a minerálů či odbourávání toxinů z.....

Jak usnout za 60 sekund: Jednoduché dechové cvičení

Ačkoliv je spánek kriticky důležitý pro zachování kvality našeho života, přibližně jedna třetina dospělých selhává při snaze pravidelně kvalitně spát......

Proč komáři jednoho člověka poštípou a druhého nechají napokoji?

Znáte ty letní večery kolem ohně, výlety na pláž a rodinné túry, kdy jste byli prakticky pokryti hejnem komárů, zatímco.....

11 Příznaků, kterými vám tělo signalizuje nedostatek bílkovin

Bílkoviny jsou velice důležité, protože tvoří základní stavební prvek při obnově i tvorbě svalů, pleti, enzymů, hormonů a všech ostatních.....

Dvě strategie, které vám pomohou překonat odpor ke cvičení

Existuje mnoho pádných důvodů, proč bychom měli cvičit. Například pouze patnáctiminutové cvičení denně nám může prodloužit život o tři roky......

Šafrán pro opravu oslabeného zraku: Zlepší vidění i starších lidí. Návod k užívání

Skupina medicínských expertů z Itálie objevila přímo zázračnou bylinku k léčbě ztráty zraku v důsledku stárnutí. Studie zjistila, že tato.....